“行不露足，坐不分膝，立不摇裙，踱不过寸，笑不露齿，怒不高声，手不上胸”。这是古人的礼仪规范，大家闺秀必备。
哪像我们现代人，这都什么年代了，哪顾得上这些规矩，古人笑不露齿那是因为牙黄牙结石，那是因为牙齿上有菜叶子，那是因为牙齿地包天而那时候还没有牙套......
其实，中国作为一个礼仪之邦，穿个衣服都那么讲究，怎么可能不清洁牙齿呢，风度翩翩的公子哥和如花似玉的女子，怎么说也是当代的小鲜肉级别，张口一嘴牙黄得多尴尬。
从古人造字就不难看出他们对牙齿还挺重视的，秦汉时期，人们将牙齿参差不齐者则称为龃龉，咬合不齐者称为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。
过了几百年，他们会用牙签剔牙了，晋朝（262-303）陆云将牙签作为送给哥哥陆机的礼物“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”。
这么粗的牙签，看来那时候的人还不知道铁杵磨成针呢，牙签的确算个稀罕物件。到了南北朝，开始有了“叩齿”的漱口方式，有个叫颜之推的文学家担心自己年纪大了，牙齿松动脱落，坚持每天早上起来，轻轻叩三百牙齿。
呃，看着就很麻烦，好习惯贵在坚持，如今就算有keep我也不愿意这么健齿，哪有那功夫！其实据记载，叩齿不是这么叩的，而是用舌头在牙齿上打圈。
"鸡初鸣，咸盥洗。"是礼记里的记载，早上漱口这个习惯被保留至今，真是感谢古人的大智慧啊！他们常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等，酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。
后来又有人主张：
饭后也一定要漱口，不然容易蛀牙；
早上漱口不如晚上漱口，这样效果更好些：
不对不对，早晚都必须漱口，看我们夺爱干净；
在牙刷出现之前，古人刷牙的几种方法非常有意思，用牙膏和牙粉揩齿。
首先他们发明了牙膏：“柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁、细辛等，每用擦牙。”前前后后更迭了很多种药物牙膏的配方啦。
除了牙膏还自制牙粉：北宋文学家苏轼的自己做的牙粉是将松脂和茯苓晒干捣末，筛出细粉来装起来备用。
用什么工具刷牙呢，有人直接用手，敦煌壁画里的僧人就是这么干的，看起来的确怪怪的，两只手一起揩齿效果更好哦。
也有人嚼树枝、嚼木头：《本草纲目》提到“削为牙枝，涤齿甚妙”。就是将嫩杨柳枝放嘴里嚼啊嚼，嚼成絮状就能像刷子一样蘸取做好的药膏和牙粉开始刷牙了。听说“嚼木”还有十大好处：消宿食、除痰疾、解众毒、去齿垢、发口香、能名目、润泽喉咙、唇无皱裂、增益声气、食不爽味。这恐怕是很多现代人都没有想到的。
杜甫《别赞上人》中有：
杨枝晨在手，豆子雨已熟。
是身如浮云，安可限南北。
白居易的《临水坐》中有：
昔为东掖垣中客，今作西方社内人。
手把杨枝临水坐，闲思往事似前身。
想着这些古代大文豪们一边嚼着杨柳枝，一边忧心国家大事和风雨飘摇，真是为之感伤。
嚼木头是什么......他们发明的“牙刷”真的很大胆的，唐朝的僧人义净在去天竺游学的时候，将印度的“齿木”的洁齿方法带到了中国，利用半圆形木条可以刮除牙菌斑和牙结石，后来还传入了日本。（看看，连古人都知道要“洗牙”的）
也就是平时存一些树枝枝条、小木块，吃完饭和早上起床拿个出来嚼一嚼，木纤维散开成绒絮状，就可以揩刷牙齿。
到了宋代，人们终于有牙刷了，作为21世纪人类还在使用的洁牙神器，牙刷一下子在民间流行起来，不少人看到商机还开了“牙刷专卖店”。真是机智如古人！
仔细想来，古人也会出现牙齿问题，那古人会不会补牙镶牙呢，答案是：“会！”
世界上最早的国家药典——《新修本草》中就有用白锡、银箔、水银合成银膏，以作为牙科填充物的记载。看来我国的牙科医疗技术，真的曾远远领先于世界各国。
相比较古人而言，感觉自己还是敲幸福的，再也不需要用自己做牙膏，用盐水漱口了。女孩子哈哈大笑也不会被职责，牙膏种类越来越多，可以定期检查和洗牙，让笑容更加迷人。
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本文首发于公众号e名牙医（ID：emingyayi），作者尧章，感谢支持
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