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“如果你能够做到不为了明天而牺牲今天，今天所做的每一件事到100岁也这么做，感觉很好玩，这事不是痛苦、不是压力，那么你已经达到了退休状态。”
纳瓦尔说，第一种运气是不期而遇的运气，比如突然遇到一个人给了你一笔钱，你就发财了；突然遇到一个人向你求婚，原来对方是一个百万富翁，发财了。这是一种运气。
“第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。第三种获得好运的方式就是善于发现好运。建立在很高的本事之上才能有的运气。
第四类，最后一种最奇妙、最难得的运气，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。
什么叫判断力？用一句话来总结，判断力就是知道个人行为的长期后果。
真正的聪明就是思路清晰。
悠闲的大脑才能够产生伟大的创意。纳瓦尔建议，一周至少拿出一天时间来思考，如果地位再高一点的话，最好是两天，一周拿出两天时间来好好地思考。一个人要想不断地提升自己的思维能力，要学会收集心智模式。
当两者要选一个的时候，或者两条道路要选一个的时候，而你无法判断的话，那就选择更难的那一条路。我们并不保证更难的那条路每次都对，但是更难的那一条路往往会给你带来后续的竞争力，因为你先克服了难的部分。
我们怎么成为一个拥有很多模型来解决问题的人呢？这个方法只有一条，大量阅读。纳瓦尔认为大量阅读是唯一的方法，他说：“阅读是我的初恋。”
“不要刻意追求读完多少本书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念。……人与人的区别不是‘受过教育’和‘没受过教育’，而是‘喜欢阅读’和‘不喜欢阅读’。”
“幸福是一种技能，是一种不需要主动作为的状态。”
“剔除了缺憾感的生活就是幸福的。”
“欲望是主动选择的不开心。”
“你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。”
纳瓦尔很喜欢跟那个朋友在一起。因为别人看他很幸福、很开心，就问他能不能告诉自己幸福的秘诀。他有一个习惯，每次别人问他幸福的秘诀是什么，他只是回答一句话，叫“停止追问，开始欣赏”。
“对周遭的评判越多，自我就越膨胀。在某个瞬间，你状态极佳，因为此时你自我感觉良好，觉得自己比别人强。过了一会儿，你就被孤独感吞噬，目之所及都是烦恼。这个世界是一面镜子，会把你的感受反射给你。
怎么能够让你的生活立刻变得更好呢？
第一条，你要接受当下的环境。
第二条，“自我救赎”。
第三条，学会关爱自己，多运动，远离手机，保持健康饮食。
第四条，冥想。“冥想是思想意识的间歇性禁食。”
纳瓦尔说，每个人都有超能力，一个人最了不起的超能力就是改变自我的能力。
第五条，从期待中解脱。
第六条，从愤怒中解脱。
什么是生命的意义？
第一个答案：生命的意义是一个私人问题。每个人必须找到自己生命的意义。
第二个答案:生命没有意义，生活没有目的。有人说：‘人生如水上写字或以沙建房。’宇宙已经存在了100亿年，未来可能会继续存在700亿年。与宇宙的历史相比，你的生命几乎相当于不存在。……宇宙终将归于热寂:没有生命迹象。”
“第三个答案：“作为生命系统，我们所做的一切都是在推动宇宙加速达到热寂。”‘万物一体’的终极境界。
周国平说：“人生没有什么意义，但是追寻人生的意义的过程是有意义的。”
过去不可得，未来不可得，如果你此时此刻还不珍惜，还不能够安住当下，那么这一刻又变成了过去，你的人生就总是生活在这个求不得和不珍惜之间。
纳瓦尔说：“对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。你会以自己擅长的方式，始终不渝地做下去，工作质量也会因此提高……如果社会可以培训你，那么总有一天，社会也可以编写代码，用计算机取代你。”
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