正式开始

叶子姑娘呀自律挑战营

2019年二月十一二号，昨晚回到武汉，今天正式开始学习和减肥。

体重，过年胖三斤，回来一称，只胖了两斤，幸好过年也没有忘记运动。早上才发现去别的称上有121斤，好吧，真的不能胖咯。今天饮食有意识控制了。

正式开始

早上七点的闹钟，加入了支付宝的早起打卡比赛。七点五分一个闹钟，在床上温存了五分钟，挣扎，唱歌这一瞬间有一百万种可能，窝进棉被或是面对寒冷，我选择面对寒冷，七点十分起来。洗脸刷牙上厕所，然后称体重。空腹一杯自制的柠檬蜂蜜水，在这过程中听英语，到此刻已经快八点了。

记录完今天早上的行程，重新做年度计划表，月计划表，周计划表，天行程表。加油努力。

hey  jude今天学的歌曲。Donot  carry the world upon your  shoulders.

感悟，今天做美容了，而且去健身了，不要说没有时间，抽出来把时间留给自己。