吃

最近在看一本书，名叫你是你自己吃出来的，名字看起来确实很奇怪，这是一本讲营养学的书，其实我一向很排斥看带有科普教育的书，这类书会给你讲解一堆的名词，然后看完之后，好像知道了，又好像不知道。获得的知识只能靠个人的领悟能力。

而这本书却很奇怪，我竟然看进去了，其实看这本书我还是有一个初衷，就是吃，怎么吃，说实在的，我一向不知道怎么吃，感觉好像吃什么都无所谓，但是看了这本书之后，他会从根本上去分析为什么要这样吃，吃这样的好处，然后根据我们日常的一些行为习惯，身体状况来分析应该吃什么，我觉得这是很有必要的事情，毕竟没有谁会把吃放在心上，但这样就意味着有时候我们会不知道怎么吃，说起来是不是很奇怪，有一张嘴，怎么不会吃。

书中还讲解了一些我们日常中容易犯的错误，比如减肥就会提醒自己少吃，多运动，可是殊不知这样会让自己的身体缺少必要的营养，而对于人来说可以看成一个个细胞的组成体，当满足了细胞的需求，那么对于整个人来说，那就是满足了，所以做什么事情都得知道为什么，怎么办，然后再想着去做。加油，吃的健康才不负这一碗饭