养心食物看过来

我们都知道夏季养心，养心食物其实有很多，我们可以从食物颜色、味道、口感去选择适合自己的食物。

一、看颜色

心脏属火，对应的颜色是红色，养护心脏应吃红色的食物，如红肉、红枣、番茄、山楂，草莓、樱桃、枸杞、赤小豆、苋菜等，这些红色食物有助于养护心脏。

二、看味道

夏天不妨吃点“苦”，因为苦入心，可养阴清热除烦，如苦瓜、苦菜、莴苣等。

三、看口感

饮食宜清淡，不宜多吃肥腻、油煎、过咸食物，一定要限制脂肪摄入，可以吃一些好吸收易消化的粥，如绿豆粥。