安啦

作者: 晨曦问早 | 来源:发表于2019-01-10 21:55 被阅读0次

去年一整年的夜晚都在熬夜中度过,早晨都是痛苦中度过,白天在浑浑噩噩中度过,总之很少有清醒的时间,更少有和自己独处的空间。

不止一次想改变,但是拿起书本注意力不知不觉已飞到外太空了。勉强自己做不想做或无法静心做的事,是件很费力的事,晚上形成熬夜习惯,哪怕晚上偶尔一次的跑步,只会在运动中体会短暂的快乐,停下来又回到手上没有手机就慌乱的状态。

新年已过去10天,这十天里很少在12点之前入睡。但新年上班,希望带着饱满的精神状态投入其中。于是让早起和跑步紧密相连,只有早起跑步1200的计划才能顺利进行。

改变很难,需要好习惯一点点的养成,直到成为习惯。但改变的愿望那么强烈,也有行动做支撑,那就不要停下来。

今天是上班的第二天,也是早起的第二天,也是连续运动的第二天,本月还有73.67km的跑步计划未完成。促使自己早起的除了强烈改变的意愿,还有就是待完成的目标。

早起习惯正在养成的路上,目前还需要调整晚上的睡眠时间,因选择连续日更,但每次都拖到很晚才开始,于是给了自己熬夜的借口。现在是该给自己早睡找理由了。

昨晚依然晚睡,熬夜的后果,做什么都不能集中精力,就像刚才阅读50分钟,书页却没有翻开几篇,内容也没有记下多少。更有随时可以进入睡眠状态的感觉。

嗯,现在应该倾听身体传递的声音,既然身体说休息,那就给自己道一声晚安吧。

毕竟早睡是早起的必要条件。

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