没有反思的人生不值得过------苏格拉底

2018年7月1号开始反思（周反思第8篇，月份反思3篇）养成固定时间反思：星期五，初一

[一周检视0915-0921]：

{美好幸福瞬间}：

9.15星期六：去年买的一条粉红色的裙子是一直都穿不了的也是拉不上的，通过自己坚持运动跑步瘦了可以拉上了，更增加了自己的信心，还会坚持下去的哦

9.16星期天：舍友的生日我们整体舍友帮他过生日唱歌很开心的放松了下自己，祝福他

9.17星期一：持续的平淡去发现生活中的美好，持续的去养成自己的好习惯，担任了天使班18班3组的组长，想把创建一个好的环境给伙伴们，感恩他们的积极配合。

9.18星期二：晚上的宿舍的大扫除，大家都积极的配合，分工合作的把宿舍打扫的干干净净

9.19星期三：为了答谢舍友们对我的照顾，我亲自包饺子给她们吃，她们都说我包的好看又好吃，好开心

9.20星期四：我每天晚上的坚持运动和泡脚带动了舍友们现在也跟着我一起运动泡脚，体会到了用生命影响生命，也意识到了只要自己坚持做正确的事情，会有人认同你的，我会在坚持下去的。

9.21星期五：天使班的2位学员由于工作的原因，放弃了继续参加天使，我是多么的希望他们能坚持下，我带领小组的能力还有待提高，也真诚的祝福他们一切都好，我会带领着小伙伴一起成长，多关心他们，让他们积极主动。

带着舍友一起运动

{健康养成}：

1.每天早睡早起（没有午休），每天用蜗牛软件记录睡眠质量深度睡眠1个半小时

2.每天早起一杯温开水，睡前一杯水

3.一天三餐正常吃

4.每天下午下班吃饭回去站桩30分钟

5.每天下班回宿舍护肤清洁+泡脚第18天（很大的突破了）

6.听吴栋老师的音频锻炼，0917，0919,0920,第三周4节课，晚上18:00-19:00跑步，

7.跑步前瑜伽练习15-19分钟

{学习输出}：

1.加入刻意练习阅读打卡群每天打卡《回何学习》，原来学习方法没有这么累，新的科学学习，打破了传统的学习，第12天打卡记录

2.加入每天英语听力跟着输出打卡记录第31天

3.时间管理进阶课程[第2周2.4]周反思：52周效能达人养成

4.参加坚持星球天使8班一起学习，每天晨读晨讲不断坚持梦想，打卡记录第 23天

5.朗读泰戈尔诗句每天一篇,打卡记录22天

7.小白理财训练营第11天

8.和天使班的伙伴再一次听时间管理100讲

{效能成果}：

1.每天用番茄钟高效工作（资料在清理一遍）

2.听时间管理进阶课程

3.参加207 2.0实践并当然B组组长

4.艳艳90天的监督群打卡，每天晚上睡前发朋友圈第21天

5.晨间日记，每日三只青蛙，

6.207期获得了90天14组的优秀学员

7.参加了天使18E班泡在易效能里想去付出，积极的去承担，去跟每位小组的成员沟通，多去关心他们，用生命影响生命，持续下去。

{财富与事业}：

1.吃早餐关注新闻早餐，学习极简投资

2.参加了为期14天的理财训练营9.10开始学习

{幸福家庭}：

1.姐姐腰疼很担心她，想让她换一份轻松点的活，她的心情很烦躁晚上睡不着，多开解下她，让她多冥想下监督她，让她心情平静下来。

2.把自己想说的话跟妈妈说出来了，希望她能理解，我不奢求她能马上改正，我只希望她自己过的开心，家人们之间的沟通缺乏了耐心，我多一点耐心慢慢影响他们。

3.我主动的关心开始，得到了爸爸的关心，很高兴。

{社交}：我是一个简单的人，过着我简单的生活。

1.0915  舍友生日大家一起给他庆祝生日

2.0916  微信上在闺蜜群里聊天

3.0917 3组伙伴们之间的沟通了解

4.0918  2.0践行的B组长得计划讨论

5.0919  和舍友一起看书，站桩，

6.0920和工作的业主问候

7.0921家里亲戚之间的沟通

我是一个比较喜欢在家里的人，喜欢独处一个人看看书，听听音乐，唱唱歌的人

{休闲}：

每天晚上一边泡脚一边护肤是我一天当中最悠闲的时刻

吃了饭后会靠着墙壁站桩一边录音朗读泰戈尔的诗集，他写的诗是那么的优美，当然我现在只是朗读，慢慢的会带上感情去朗读吧，吃了饭朗读更助消化哦

和舍友们一起去公园跑步

{感恩，小确幸}：

1周检视获得鼓励奖

2.刻意练习培训营20天结束了，有一些收获，很感恩马教练和自己坚持下来了

3.在监督群里互相学习，共同成长

4.龙兄的坚持星球天使班又有一群每天早上打卡的伙伴一起学习共同成长

5.每天正能量的阅读能量，感受当下的幸福（完成了工作，做在电脑前写周检视）

6.感恩爸爸妈妈身体都还健康，生活没有那么多的多姿多彩，平平淡淡也是一种幸福

7.感恩工作同事对我工作的支持

8.感恩自己让自己养成好的习惯，并一直坚持下去。

9.感恩每天对我微笑得人，让我的笑容也更加灿烂。

10.感恩天使班教练，班主任和班委们对我们3组的支持，3组伙伴们积极的配合

{反思总结}：

1.本周我要养成的习惯都在坚持中对我自己完成的程度很满意，给自己能坚持下去的动力

2.工作的效率上再接再厉的提高自己的工作效能

3.还是要多多跟爸妈打电话，和亲戚盆有，闺蜜主动联络感情

做一个极简的人，一切都是最好的安排

{下一步行动}：

1.继续使工作明了话，有准备的工作，提升工作效率

2.继续参加并践行2.0和天使班积极的实践

3.继续好好持续养成这种简单又充实的生活

励志做一个能量满满幸福微笑的女子

2018年9月22号 16:23完成