认识大脑解决根源问题

你了解自己的大脑吗？

不了解？

那你怎么与大脑友好相处？怎么充分利用自己的大脑呢？

认识大脑解决根源问题

其实我们的大脑，可以分成3个脑：本能脑、情绪脑和理智脑。

在很久很久以前，我们的祖先的祖先，进化出了本能脑。本能脑可以让它们生存下来。比如，饿了会找吃的，遇到危险会躲起来，等等。

后来，又过了很多年，我们的祖先进化出了情绪脑。这时候，它们拥有了情绪，知道开心与不快，也会有紧张与平和。

再后来，到了我们人类，我们进化出独有的“理智脑”，也就是我们的大脑皮层。我们开始会思考，有了认知，有了学习的能力。

我们可以看到，理智脑主管理性，情绪脑主管情绪，本能脑主管本能。

看到这里你应该明白了，如果想要理性分析问题，理性看待事物，这时候就需要用到我们的理智脑。

比如想要学习，但是眼前有娱乐的诱惑，这时候只要调动我们的理智脑，分析一下利弊，就能让我们去自觉学习了……

等等……好像有点不对。现实中好像并没有那么容易啊。

是的，因为理智脑虽然理智，但是地位却并“不高”。

上图是3个脑子的年龄对比，本能脑相当于曾爷爷，甚至是祖爷爷。情绪脑相当于爷爷辈的。而理智脑呢？呃……刚出生还没满周岁……

理智脑想出来发表一下？

爷爷：一边玩去，祖爷爷还没发话呢。

我们可以看到，理智脑对我们的掌控权真的很小。

所以，当我们的本能在起作用时，或者当我们的情绪占据整个脑子时，理智就很难发挥作用。

天性问题

因为这样的大脑构造与权重分配，导致了我们有两个天性问题：

1. 急于求成

2. 避难趋易

我们总是喜欢及时反馈，因为这是本能。本能让我们更喜欢好的反馈。所以及时的好反馈，让我们着迷。这就导致了急于求成。

另外，我们的本能时节省能量，为了生成更久。所以，难的事情我们不喜欢做，简单的事情我们喜欢一直做。这就是避难趋易。

焦虑的本质

这两个天生就有的问题，导致了焦虑的产生。

焦虑的本质是：•自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

天性让我们急于求成，想快速获得结果，这就导致我们缺乏耐性。

天性还让我们避难趋易，想要的很多，但是做得时候却选择最不需要能力的方面。这就是欲望大于能力。

知道了焦虑的根源，那如何解决，如何让自己更有耐心呢？

1. 接纳天性。

2. 延迟满足。

3. 赋予意义。