艾灸后的反应和灸感（纯干货）

艾灸后的反应是大家平时问的比较多的问题，因为每个人都不会完全一样。一般商家不专业或嫌麻烦，总是一句排病反应结束。我也在网上也有人总结艾灸后的30种，50种，100种反应，多数是和灸感混谈。搞清楚艾灸后反应的成因，对我们理解艾灸原理有很大帮助，同时也可以知道要如何正确应对。

我总结出来的，艾灸后的反应大致分为以下几类：

第一类：水泡，烫伤...我们戏称灸疗事故。

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

这类问题在于艾灸时贪热，同时体内寒湿较重。

常见于使用随身灸或悬灸时火头离皮肤太近。由于体内寒湿较重，灸的过程中你不会感觉到烫，但灸完就已经出事了。

所以初学者刚开始艾灸时，要先保守一些。用随身灸最好使用隔热垫，或者隔着衣服，垫着毛巾慢慢的灸。

用悬灸适当加大火头距离。随着艾灸次数的增加，身体对火力会越来越敏感。这个时候就不太容易出现水泡和烫伤了。

如果已经出现了水泡也不要紧。如果水泡较小，或不太会摩擦到就不用管它。如果会经常摩擦到，或水泡较大，可以挑破后涂抹一点芦荟胶或艾灰，等伤口恢复之后再继续艾灸。

烫伤如果不严重也可以用芦荟胶或艾灰帮助恢复，如果严重需要上医院治疗。

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

第二类：艾灸后上火。

上火和个人体质及生活习惯有关。从体质上来说，阴虚体质、经络不通的人更容易上火。但也有的人是因为，艾灸次数过多，时间过长或配穴不合理，操作手法不合理……一些原因上火。

遇到这种情况，可稍微暂停艾灸一两天，多喝水，保证睡眠。继续艾灸时要减少单次艾灸时间，灸前灸后多喝温开水，降低艾灸频次。给身体一个适应的过程。

可以晚上用艾叶进行泡脚，加大引火下行的力度。或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位达到引火归元的目的。

第三类，红疹，症状加重，返病...这些就是常说的排病反应。

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

打个比方，身体是你的家，如果有强盗进屋抢劫，你要反抗，家里势必会砸坏一些花花草草。如果你太弱，强盗刚进屋你就跪了，看起来家里没损失什么，但其实主人已经不是你了。

这时候如果进来两个警察，你是不是又要反抗？反抗的过程中对家中设施必然会有一些损坏。这个就是所谓的排病反应。

“你”就是人体的正气，

“强盗”就是外邪，

“警察”就是艾灸补充的正气。

排病反应其实是好现象，不需要惊慌，继续艾灸就对了。抗过这段时间，身体就会一天天健康起来。

【关于“返病”】

有些人可能在以前得过某种疾病，治疗之后没有犯病。但有可能病根还没有去除。所以，艾灸一段时间，正气一足，以前的老毛病就犯了，我们也叫“勾病”，这就是艾灸在帮助身体去病根。

应对方案：注意休息，加强营养，继续艾灸。

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

第四类，疲劳，嗜睡，例假紊乱…我们统称为身体的调整反应。

艾灸和健身很像。艾灸通过经络穴位调动我们的气血，相当于体内运动。身体越差的人，艾灸时越容易睡着。

尤其现在人大多亚健康，体内积压了太多的疲劳，能释放出来当然是好事。

艾灸时要尽量保持清醒，艾灸后想睡就多睡会，能睡是福。

艾灸初期，有些人会出现例假紊乱，其实吃中药调理也会有类似的现象。不管是中药还是艾灸，例假调理通常需要三个周期左右，这个时间就是给身体自行调整用的。

月经异常：只要适当减少艾灸时间或者艾灸力度，艾灸前后适当补充温水，在饮食中适当吃一些山药等补益脾胃的食物，增加气血的转化这种症状就会得到缓解。

白带异常：保持外阴干爽，多喝水，吃清淡食物。

崩漏，淋漓不尽：科学的营养和合理的睡眠，同时可以做一些有氧运动。中医讲“动则生阳”，气为血之帅，气行则血行，艾灸配合运动可以促进气血的运行，更有利于体内瘀血垃圾的排出，机能的恢复。

如果过时还不止，就可以艾灸大墩和隐白两个穴位。

【艾灸后腹泻】

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

既然艾灸可以培补人体元阳，为什么还会出现腹泻呢？

艾灸之后，阳气提升，会在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强，阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，排出体外，这种方式可能是出汗，或者腹泻，或者排尿增多。

如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。

应对方案：艾灸关元、足三里、神阙穴，培补元气，增强正气，使寒湿等外邪尽快排出体外。

若因腹泻出现虚脱，同时伴有呕吐等其他症状，就需要配合一些药物调理。

如果是脱水的话，就要喝点糖盐水，在温水中加入适当精盐、白糖。

【艾灸后排尿多】

解释：艾灸后排尿增多是身体毒素和寒邪从体内排出的一种重要方式。

中医讲“肾主水，司膀胱开阖”，如果把膀胱比喻为水库，则肾脏就是主管开阖的闸门，如果肾阳不足水液代谢就会失灵，蓄水池中有一点水就会打开，而艾灸培补肾阳之后，功能会跟着恢复，把体内多余的寒湿排除体外，正气与邪气相交，其功能也会受到影响，直到这种开阖的能力完全恢复，尿频的症状也就消失了。

应对方案：肾虚病人：在原有穴位上加肾俞等穴。坚持了一个周，尿频的症状就减轻了。

患有妇科疾病的女性：灸了几天就出现尿频的症状，加强在关元、神阙等穴位进行施灸，提升元气，艾灸之后上火了，就需要加艾灸三阴交、足三里等穴。建议多吃山药、薏米等这类健脾祛湿的食物。

【艾灸后出汗】

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

艾灸出汗对现代人是再好不过的养生方法了，人们居住在空调房中，该出汗的时候不出汗，直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损，疾病丛生。

艾灸后出汗是一种正常反应，如果感觉良好，那这种出汗对人体有很多好处，但如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量和时间太过了。

艾灸有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人则是灸的时间长了，艾灸的部位容易出汗。而阳虚比较严重的人，施灸的前几天很少出汗，正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。

应对方案：

配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位。

一定要配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。

注意事项：

在用艾灸治疗的过程中，如果出汗比较多，除了在方法上进行调整以外，一定要注意神的收摄。最好宁心静气，这样人体消耗的能量不会太大。

【关于灸感】

艾灸后的反应和灸感（纯干货）

聊完了艾灸后的反应，我们接下来聊聊灸感。灸感，就是施灸者自我的感觉。艾灸于体表，自然产生热感。由于穴位不同，穴位与非穴位也不同，所以艾灸的热感也不同。

灸感又叫“得气”，这个东西听上去有点玄乎，但确实真实存在。严格的讲，艾灸只有得气，才算真正入门，你才会体会到艾灸的确是不同于烤火的一种调理方式。

为什么手持悬灸是公认的调理效果最好的艾灸方式？就是因为手持悬灸最容易得气，最容易出灸感。

那么，怎么才能出灸感呢？首先你得把心静下来，注意力放在施灸部位，仔细去体会。很多人都嫌手持悬灸麻烦，殊不知这“静心”，也是艾灸效果的重要组成部分。麻烦？付出多少，得到多少！

当心静下来之后，身体的一些细微变化你就可以察觉到。这时你可以试着去调整艾条的距离，找到一个你最有感觉的位置。

有的人气感比较强，出灸感很快，有的人相对迟钝一些。但只要用心去体会，绝大部分人都可以感觉到灸感。

灸感的表现形式很多，酸麻痒胀痛都是灸感。

或者有热流顺着经络游走，

或者灸关元能感觉到肠道蠕动，后背发热。

再或者灸一个部位，另一个部位有节奏的跳动。

再或者感觉有凉气飕飕的往外冒...

当艾灸的热力渗透到相应的病灶，阳气充足了，身体自然会进行调整。比如说艾灸中脘穴，胃部寒者肝区会感觉不舒服，但是又检查不出来具体的疾病，其实这就是艾灸的通窜功能在起作用。

如果你能体会到灸感，那么恭喜你，正式迈入了艾灸的大门！

这个时候你也会开始自己建立对一款艾条好坏的评判标准。比如艾烟是否呛人，火力是否柔和集中，穿透力够不够强。最重要的一点，就是容不容易出灸感！

上面说到的都是传统艾灸后的一些症状，感受。其实我们的懒人贴也有自己的“灸感”

懒人贴一个好玩的地方在于，不同的人，不同症状，贴不同穴位，体感差异很大。这恰好说明了我们是真材实料的艾灸贴，而不是一个暖宝宝。

懒人必备

火辣感/刺痛感：正邪相搏，说明艾灸正在起作用。反应越激烈越要小心，这是身体在报警。说明你身体寒气好重

感觉痒/发红：说明风邪在体表，说明你身体风邪重或血燥热，艾灸常见反应，一般隔天消失。如实在痒的厉害，可用手轻轻拍打一下。

没热感/发热时间短：说明体内寒气重，坚持贴一段时间，就会逐步感觉到热度，以及发热时间变长。可用手摸发热包，发热包如果有温度，懒人贴就是在正常工作，只是由于个人身体原因，造成体感不一。

感觉烫：感觉烫是正常的。说明正在疏通经络，懒人贴设计最高温度是50度左右，高温期大概持续1小时左右。贴上微微出汗的效果是最好的。不会烫伤，只是体感，坚持就好。

贴上有水珠：说明体内湿气重。

感觉麻，说明你身体有痛症

肚子胀气：常见于初次贴腹部周围穴位，是排浊气的表现。

以上说到的，不管是排病反，还是灸感都是好现象，不需要惊慌，继续艾灸就对了。抗过这段时间，身体就会一天天健康起来。

其他问题，大家可以留言提问，也欢迎加我交流～

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