不知道你们是否和我一样？
想要学习，却拿起了手机
想要减肥，却和朋友出去吃大餐
想要看书，却刷上了抖音
想要是理智的， 后面不自觉去做的事，是趋于本能或者情绪化的
从这个现象反映出我们人脑的构成其实分为三个部分
人的大脑 = 本能脑＋情绪脑＋理智脑
本能脑
又称为爬行脑，通过爬行两个字，大家能想到动物就是有鳄鱼、蛇、蜥蜴等
他们的行为在遇到危险时候不是打就是逃。是基于本能反应，去应对这个生存环境的。
情绪脑
拥有情绪大脑的动物，比如：猫、狗、老鼠、狮子、老虎 等
它们有情绪，会开心，会难过，会生气，会悲伤，它们不会判断是非。
理智脑
只有人类具有的大脑，它具有理性地分析，缜密地逻辑处理，认知，道德，约束 等
从人脑来看，0-3岁本能脑，就发育完全，再到青春期快结束时，情绪脑发育完全，接着到成年，理智脑都一直处在发育阶段。具体到什么时候发育完全，这是没有定数的，因为人的理智脑一直处于在开发阶段。
从一个故事出发，来带大家认识他们
理智脑、情绪脑和本能脑都属于同一家公司。理智脑是情绪脑和本能脑的经理，给他们安排任务。
理智脑虽是管理者，但他是个小个子，很固执。情绪脑和本能脑，都是傻大个，力大无穷，做事喜欢趋易避难，急于求成，没有耐心。
趋易避难 解释了 "为什么喜欢玩手机，不喜欢学习"
急于求成、没有耐心 解释了 "为什么不喜欢看书，喜欢刷抖音"
理智脑在安排任务给情绪脑和本能脑的时候，他们经常由着性子来，不听理智脑指挥，逮着一顿瞎操作，理智脑在指出他们的不对的时候，还被两个大个子，怼到墙角威胁到:"你还有什么意见吗?"吓得理智脑不敢说话。所以说，打不赢，就只能智取不能硬来。
策略1
情绪脑和本能脑喜欢急于求成，也就是喜欢快反馈。那么我们就制造快反馈。
之前学习一个学期才考试一次，我们就改到学了一章节就做一次测试。
之前看完一本书才写读书笔记或读书感悟，现在我们就改到读完一小节，我们就开始输出，分享给他人看，让他人反馈。
策略2
情绪脑和本能脑喜欢喜欢简单的事，不喜欢太难的事。
那我们就对学习做个分解，先学简单，再学困难。难度逐步递增。
看书看不懂不看，太无聊没意思的也不看，专挑那种有点意思，又没有那么简单的书来看。
策略3
情绪脑和本能脑没有耐心，
我们就要学会反思和记录成功。
学会反思，就是调用理智脑，让他作为主导，占据上风。
记录成功，就是给你做的这件事情插上里程碑，大家玩游戏的时候，玩家的等级值实际就是里程碑的一种。比如我们可以写（我已完成了第二章节的学习，并成功通过测试。任务完成！）
还可以给自己在完成任务之后，适当的奖励反馈。
总结：
成长其实就是克服天性的过程
成长不是年龄的增长，成长是改变，是今天你要比昨天你更优秀了一点。
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