读书笔记-逆商

今天给大家分享一本保罗写的逆商，这本书主要讲了一种思维模式，我尽量用简短的语言来帮大家了解这本书。

逆商的益处是让生活有了色彩，是愿望到愿景到保持愿景的过程。

文中把人分为三类，放弃者，扎营者，攀登者，这三类人各有特点

放弃者：遇到困难知难而退，就坡下驴，殊不知现在一时的舒适换来的是未来的穷困潦倒，我把这类人比喻成温水青蛙

扎营者:扎营者其实是中途放弃的攀登者，

属于阶段满足的类型，就像求一个稳定的工作，他们的危机在于当岁数大时，会面对来自年轻人才带来的竞争，可能会面临失业，我把这类人比喻成龟仙人，龟缩在自己舒适的小壳里。

攀登者:他们会延时满足，从不停歇攀登突破自己，不断精进，这类似在社会中有很高的竞争力，他们经常是目标清晰的，以控制论主导生活，这类人有个专有名词，终身学习者，他们终身成长，要是比喻的话龙珠的孙悟空是这个类型

如果把人比喻成大树，那么树叶就是人们的表现，树枝是才能，树干是品格，健康，智力，树根是基因，家庭，信仰，而沃土是逆商，所以逆商是人最低层的养分，如果逆商缺失，你的大树将会枯萎。

读书笔记-逆商

我们还要小心攀登者会遇到的陷阱

1,攀登变扎营

2,科技万能

3,违攀登者，打鸡血

4,无望变失望

逆商成立的三大支柱

1,认知心理学：当人们面临困境的时候若没有希望，不去解决，那么会陷入习得性无助的误区，也就是说当你越失败的时候你就会越放弃，我们可以增加掌控感来提高逆商，印度精神领袖甘地在推翻政府前也是平民，但是他没有等到自己有权利才去做，而是能做多少就做多少，这样才让他有了掌控权利。

2,身体健康:经研究逆商高的人免疫力会增强

3,脑科学：反复的做或想会增强自己的脑回路，可以让基底神经节记住我们要做的事，当我们碰到炉子时，会下意识反应过来，所以我们的逆商其实也可以瞬间养成。

影响逆商的4个纬度是core

control掌控：是否对逆境有所掌控

ownership担当力:是否对逆境有担当力，需要负责

reach影响度：逆境的影响范围是否可控

endurance持续性：逆境的持续时间是否可控

提高逆商的方法工具lead

listen倾听对逆商的反应，察觉逆境，给逆境形象话，加入逆境来时的语言，画面，气味，声音等

explore探索自己对逆境结果的担当，我需要对什么负责？

analyze分析证据，经典三问，有什么证据证明你现在没有掌控力，有什么证据证明逆境影响会不断扩大，有什么证据证明影响的时间会很长

do需要什么信息，做什么能增加掌控，做什么能够限制困境，做什么能够限制持续时间，我先要做什么？什么时候做？

什么时候权利最大？担当=责任=掌控=权利

提高逆商的环境打造

多说高逆商语言，打造共同愿景价值观，估计高逆商挑战行为。

避免逆境来临时灾难化的方法

止念法

1大声喊停，并拍桌

2关注其他事物

3皮筋打自己

4做运动

5做其他事

重塑发

1渺小化

2帮助比你更悲剧的人

3重新关注自己的目标，不忘初心，关注大局

尼采说过，一个人清楚自己为什么而活，就可以忍受任何生活方式，知道自己为什么做一件事，就可以正确看待自己做这件事的方式

一个好的领导者需要引导员工从自己的错误中吸取教训，领导力=高逆商

通过lead还可以提高他人的逆商

1倾听，并让他罗列出目前的困境

2询问谁应该负责让事情变得更好

3开始分析逆境，有什么证据证明无法掌控，有什么证据证明影响会扩大，有什么证据证明影响时间很长

4总结询问结果，说明没有任何证据证明无法掌控，影响会扩大，影响时间很长

5现在能做什么增加掌控，影响变小，影响时间变短，需要什么信息，首先要做什么，什么时间做

6讲述总结事情，督促开始行动

书中举了一个阿曼莎的例子，讲述了她得老公吸毒家暴，导致她无法忍受，她的孩子男的吸毒，女的乱搞关系，她从全职太太转变成要去工作，她得家庭破碎了，她诉说着自己的困苦然而当作者问了你有什么证据证明无法掌控，影响扩大，影响时间长的时候，她明白没有证据，在作者的引导下，她开始思考自己能做什么，应该对哪些负责，并且制定了计划，从哪些事开始。

这里的重点是作者作为一个治疗者，多提问，不说教，避开建议陷阱。

对于公司来说我们也可以利用逆商来帮助公司提高利润，在竞争加剧，人才流失，扎营很久时可以开始提高逆商计划

逆境所想象的出来的后果和真的结果一样可怕，会使你没有结果来临时，就已经被影响

怎么做领导者：当你的行为对周围人有影响并产生积极作用的时候你就是领导者

不称职的领导者：假大空，打压希望和创新，营造固守环境，甩锅，灾难化问题

最后如何明确我们已经掌握逆商的技能呢？

学习技能分为5个阶段，当我们完成第4个就内化了

1不知道自己不知道

2知道自己不知道（苏格拉底的名言）

3知道自己知道

4不知道自己知道

5不知道自己特别在行

举个例子就是假设你是一个穿越的古人，现在就开车这件事来说你不知道，你都不知道什么是车，然后你知道后，发现自己不会开，后来你去学习，知道自己会开了，等到几年不开的时候，突然问你会不会，你也不知道自己会，但是开的时候就会开，而且你开的时候发现比别人强一大截。

逆商这本书就分享到这里吧，希望你和我一样，成为一个终身学习者。