7点-7点40 洗漱+早餐+冥想
7点40-9点 脚本写作
9点-12点 拜访客户（路上构思或梳理）/电话沟通
12点-2点 午餐+复盘+刷小红书+午休
2点-6点 方案/沟通/见客户/日报
6点-8点 整理+日课（简书写作+运营笔记）+晚餐+放松
8点-11点 笔记更新+洗漱
11点-11点30 上床阅读
11点30 熄灯睡觉
打扫卫生/锻炼/买菜买吃的
小红书运营复盘
按摩/护理
读书
小红书更新
职场号一周三更
读书好一周二更(读一本书)
简书作为初稿或者构思场所，必要时写写日常灵感和复盘
跟着老师课程走，一边学习一边操作，外界没反馈时，自己给自己正反馈
2019/06/11 晴 西江村 第一天正式上班，新的起点，新的心情，也需要重新制定一个计划 早起：6：30 ...
连续三天晴，加夜班成了家长便饭，不下雨才好办。 早上起床，烧开水上水瓶，然后是洗漱，好像就没什么事，四周转一圈，靠...
身边应该有不少的朋友有这样的感觉：经过一个周末或者假期，上班时没有放松休息好的感觉，反倒是感觉更累了。为什么呢？ ...
假期倒计时，我和孩子一起规划下，接下来该怎么安排日常，首先要调整好作息时间安排，恢复到之前上学的作息时间，这样孩子...
大部分的人认为规划是管理层崇高的责任之一—实际上，规划只是日常活动的一部分，每个人，不管是工作还是私人作息，都要涉...
大部分的人认为规划是管理层崇高的责任之一—实际上，规划只是日常活动的一部分，每个人，不管是工作还是私人作息，都要涉...
人生需要规划，生活需要规划，时间需要规划，目标需要规划，思想需要规划，作息需要规划，无规划不成方圆，梦想需要规划，...
2020年3月24日 星期二 疫情以来，女儿一直都特别随意的做着每天的几件事，而我更是颓废了，所以事情都放下了。从...
2020年3月15日（周日）21:00 江帆教练 【抢先更新了！还是比流火老师靠谱吧！】 新一轮次的日常作息规划 ...
06：30 起床，可以赖床10分钟。起床困难的话，可以带上耳机听一听音乐，帮助清醒。上卫生间，喝水，运动。运动的...
本文标题：日常作息规划
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