相信减肥的人都听说过,减肥就是6个字:"管住嘴、迈开腿"。于是很多人一开始减肥首选就是节食,虽然短期内体重快速下降,但这样减少的大部分都是水份或肌肉。
后面身体开始调适启动了保护机制,热量摄取不足,会降低身体新陈代谢速度,当恢复原来的饮食习惯,身体会迅速吸收储存热量,反而变的更胖了!
而对于减体重而言,在较短时间通过长时间剧烈运动当然是可以实现的。如果是肥胖人士,在没有热身的情况下,突然进行高强度运动训练很容易造成身体不可逆的运动损伤,结果适得其反。
减肥不能盲目瘦身,必须要以健康为前提。若是盲目的选择错误的减肥方式来减重,可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害,切不可选择极端以及偏激的减肥方法。
保障健康运动
适量的运动对于减肥是有很大的帮助的,它能够有效提高身体素质,增强免疫力,而且还能塑造完美的身材。但无论做什么运动来强身健体,要注意保持规律的体育锻炼,使用专业的运动装备来预防受伤。
要减肥,更要健康,针对运动容易受伤的问题,运动保作为2019第二届全国减肥达人公益挑战赛事的体育保险赞助平台,将专门定制全方位的运动保险服务,让参赛人员的运动再无后顾之忧,全力做好赛事保障工作。
坚持正确的减肥理念
现实证明,一切不以健康生活方式为目的的减肥都注定失败。真正的减肥,应该是合理科学运动+健康科学饮食+良好生活方式,遗憾的是很多人依然在延续着错误的减肥方式。
针对这种情况,第二届全国减肥达人公益挑战赛倡导健康生活方式,鼓励选手积极减肥减重,通过减肥公益活动带动和吸引广大群众关注健康,做到服务大众,实现健康中国的伟大目标。
目前,赛事已经吸引了轻酮、轻瘦、减肥部落等国内知名的健康减肥品牌加入,将会为赛事提供专业的减肥指导,分享健康的减肥食谱 ,纠正错误的减肥理念,为大家的健康减肥保驾护航。
相信有了这些重磅赞助商入驻,全国减肥达人公益赛事的影响力也会变得更大,通过与大家的强势合作,选手减肥也会更加的安心,没有后顾之忧。
期待越来越多的赞助商能在健康减肥公益赛事茁壮成长时投入其中,共同助力健康中国的建设发展。
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