暑假来了，孩子们高兴了，家长却担忧了。“好不容易放假，得让孩子好好放松一下”，这是很多家长的想法，但是这么长的暑期，一个把握不好，就容易养成难以改掉的坏习惯，为了让孩子终身受益，养成这6个好习惯很有必要！
1、作息要规律。可以“放松”不可以“放纵”，暑假更要有“假期的作息规矩”。偶尔睡个懒觉无可厚非，毕竟放假了不需要再绷得那么紧。
2、零食摄入需控制。放假在家，各种零食随手可得，吃多了零食，正餐自然就不好好吃了。合理饮食节制饮食很重要。
3、不“沉迷”于电视网络等。电视手机等看多了，除了视力有影响，也容易沉迷其中，干什么都提不起兴趣。
4、学习和作业不能落下。对于已经上学的孩子来说，学校布置的假期作业是要完成的，个别培养艺术特长类课程在假期里也需要坚持。
5、多晒太阳。暑期外面天气太热，家里“诱惑”（电视网络）太多，孩子足不出户，晒太阳的时间就少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还可能会引起轻微抑郁。孩子状态不佳、脾气臭，也是抑郁的表现之一。
6、多去外面走走。老宅在家里带来的一个问题是活动不足，而且还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也好不到哪里去。
有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或安排一些有趣的锻炼，或亲近大自然，或约上别的家庭一起出游。
毕竟，外出旅游不仅能开阔视野，开发求知欲，更重要的是可以增强体质，性格更加活泼开朗。
国内外有哪些适合带孩子去旅游的地方？带着孩子去旅行，整个行程不能太紧凑，应以休闲度假为主，最好能兼顾游玩时的娱乐与感悟。以下这10个地方各有特色，可供参考。
国内篇
1、桂林
“桂林山水甲天下”，暑假带孩子去桂林旅游以休闲放松为主，7、8月份去漓江玩水简直惬意十足，还能拍摄许多自然和谐的画面以作留念。
在桂林，你们可以在青石板的小道上溜达逛街；或逗一逗客栈老板家的小狗；也可以在客栈外面的藤椅上闭眼小憩，听孩子的欢笑，任暖暖的晚霞洒在身上。就这样任时光静静溜走，感受属于桂林的岁月静好。
2、武夷山
武夷山地处热带，属亚热带季风气候区域，终年气温不高，寒暑变化不大，年平均气温18.5度，素来就是非常不错的避暑胜地。
每年暑假都有许多人慕名而来，带孩子来武夷山，可以远离城市的喧嚣，见证大自然的鬼斧神工，收获趣味满满的旅程。
3、张家界
当好莱坞大片《阿凡达》风靡全球之后，张家界的名声也随之传遍了全世界，算是个很有名气的旅游胜地了，因为《阿凡达》中未来世界中悬浮山的原型取景地就在这里。
对于孩子来说，如果看过《阿凡达》，可以带他们来这里，他们也许会更喜欢这种身临其境的震撼与满足，为电影与现实部分重叠的神奇而兴奋。
张家界气候适中，不仅可以欣赏美丽的景观，还能去体验下天门山索道、玻璃栈道呢。
4、青海
7月、8月是青海最好的季节，当全国各地都处于炎炎夏日之中时，青海的最高温度大多也在28℃以下。
凉爽的温度、蔚蓝的天空、湛蓝的湖水、金黄的油菜花田、茂盛的草原牧场、悠闲的牛羊、秀美的森林，7、8月的青海是带孩子们亲近自然的绝佳目的地。
5、厦门
厦门被称为“海上花园”，这里可以说是一年四季如春，而且环境也是超级好，蓝天白云海浪沙滩是厦门的标配。
带上孩子，乘坐帆船遨游于浩瀚大海之中，偶尔还会引来白鹭栖息船上，甚至运气足够好的话，还能看到可爱的白海豚成群嬉戏。如此新奇的体验！对于孩子来说，也将是一次难忘的记忆！
国外篇
1、日本
东京迪士尼和大阪环球影城，是孩子们的玩乐圣地。
北海道风景秀丽，平均气温只有15-20度，是暑期避暑好去处。
冲绳，气候舒适的南部海岛，各种海上运动是增进亲子关系的不二选择。
另外特别推荐:名护动植物园，在园区内的触摸广场，宝贝们可以近距离触摸小动物，羊驼、小袋鼠、火烈鸟、象龟等，这里的动物都是偏温顺没有攻击性的。
2、新加坡
新加坡圣淘沙岛被誉为最迷人的度假小岛，有着许多适合小孩子的娱乐设施和休闲活动区域。
可以去全球最大的S.E.A.海洋馆，目睹来自世界各地超过万种的海洋生物。
晚上来欣赏世界一流的音乐喷泉，更有以水柱形成的银幕，在上面以镭射声光投射演出的迷你剧情，津津有味地听着属于鱼尾狮的故事。
3、泰国
泰国狗骨岛在Koh Chang的南边，是泰国东部城市TRAT的第二大岛，大陆多译做阁骨岛。
这里大部分沙滩的水都比较浅，适合家长陪同孩子一起玩耍。
也有专为儿童设置的儿童俱乐部，并且有专业人士陪护。
4、济州岛
济州岛泰迪熊博物馆，在这里可以见到世界各地生产的泰迪熊玩具。孩子们在这里可以尽情和泰迪熊亲密接触，并且可以给他们灌输保护动物的意识。
这里的一切都与泰迪熊有关，其建筑外形就是个“熊的样子”，总共展出了12000个泰迪熊。
可爱而又憨态可掬的泰迪熊栩栩如生地“演绎”了人类历史上的许多大事，如福特汽车投入使用、泰坦尼克号沉没、诺曼底登陆、人类登上月球和德国统一、香港回归等，每个场景都由当时流行的泰迪熊来扮演。这里是最好的历史课堂，泰迪熊就是老师。
5、澳大利亚
澳大利亚气候温和，7、8月正值冬季，避开国内的炎热酷暑。
盛产萌物，考拉、袋鼠、小企鹅、长颈鹿...都是孩子们的最爱。
澳大利亚是最欢迎中国游客的地方之一，随处可见中文翻译的重要提示，景区多数会有说中文的工作人员，随时为你提供必要的协助。
既能让孩子体验西方国家的民俗风情，又能拥抱大自然。
暑假是出行高峰期，很多父母可能认为带着孩子旅游会很麻烦，但其实比起在书本上认识世界，让孩子行万里路，亲眼去看并切身体会，才是更好的“一堂课”噢。
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