4、运动
在食物种类丰富多样的今天，我们很容易就摄入过多的能量，然后从小孩到成人，肥胖人群的比例在世界范围内都呈现上升趋势。
身体的过度膨胀不仅影响我们的视觉审美，还影响我们的健康状态。而不管是为了拥有好身材，还是为了身体健康，运动都是我们生活中不可或缺的存在。
有调查数据称：在177位自力更生的百万富翁里，有76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上！而我们大多数人却习惯久坐不动，连玩手机都要葛优瘫。
所以，就从对运动的重视和习惯程度来看，我们就可以大概窥见自己与精英人士的差距。甚至于在那部著名的纪录片《56up》里，也用真人的人生经历为我们揭示了：你的身材，暴露了你的阶层！这个现实又残酷的真相。
现代的社会精英和富人大多自律，很少有身材走形的，他们重视运动与健康，而一般的下层人士大多爱吃垃圾食品，缺乏运动锻炼，从而导致自己的腰围不受控制。这是国外的纪录片，但内容同样适用于我们现在的中国社会。
所以，如果你想要变得更优秀，就从掌控自己的体重和体型开始！健美的身材是成功人士的重要标志之一！而运动的习惯是他们一定都有的重要习惯之一！
5、阅读
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本文标题：2020-06-23
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