历史的每一瞬间都有无数的历史漫展，都有无限的时间延伸。我们生来孤单，无数的历史和无限的时间破碎成片段。互相埋没的心流而破碎成片段。互相埋没的新流，在孤单中祈祷，在破碎处眺望，或可指望在梦中团圆。记忆所以是一个牢笼。印象是牢笼以外的天空。
最近一直心里堵得慌，总是揪成一团。在书房练字练的是上面这句话，不知是练字本身还是这段话，或许是两者都有，让我的心慢慢散开，舒畅了，这应该就是写字的时候进入了心流状态吧。有些话，其实不见得懂得它是什么意思，但是你能感受到它的气度，像这最后两句，记忆所以是一个牢笼，印象是牢笼以外的天空。
文字本身有力量，心流是很美好的状态，我们本应照顾好自己，没有自己为根本的一切都像是镜花水月，怎么算是照顾好自己呢？
在《应对焦虑》这本书中，作者给出了具体的指标。比如好好休息，给自己留出足够的时间，多久是足够呢？每天一小时，每周一天，每季度一周，这些是纯粹休息的时间。培养一个存在性的爱好，比如练字，打球，钓鱼，远足等等，让你享受当下的爱好。
还有什么可以更好的呵护自己呢，比如
晚上睡好觉
白天小憩，午睡15分钟
读陶冶情操的书
花时间获得感官享受，比如宝热水澡，逛公园，买花给自己
缩短上下班时间
亲近自然 等等等等
让我们都照顾好自己，每天都处在心流中。
网友评论