呵护孩子前先呵护好自己

        1.大人常说要呵护孩子，其实，比呵护孩子更重要的是呵护我们自己。作为家长，先呵护自己好自己才有好的状态呵护孩子。当我们感觉到工作很累，夫妻关系很紧张时，很难给到孩子尊重，很难给到孩子温暖和回应。家长没有好的状态是呵护不了孩子，也很难帮到别人的。

          2.为什么家长要呵护好自己才能呵护孩子？

          作为家长我们要识别低情绪信号：

          a.当家长状态不佳，情绪波动时，容易产生消极情绪，把愤怒发泄到孩子身上，不能给孩子关键支持。

        b.状态不佳，容易产生悲观归因，对孩子的行为进行悲观解读，总是看到不好的一面，悲观归因多了让孩子觉得爸妈不信任他，也开始不相信自己。

        c.当家长自己状态不佳，没有呵护自己时，受伤的小孩出现，带到童年无助的状态，维持低效没有理智的沟通，让所有的沟通很低效，往往忽略了沟通的目标是为了达成一致，效果很差，甚至容易产生冲突，让自己做完会觉得很后悔。

          d.当我们没有自信，内心没有力量，自己内在情感不那么丰盈时，妈妈的心是宁静的海，心海波涛汹涌，内心深处开始容易在关系中通过要求别人，控制别人，打击别人来满足自己的匮乏。这是今天很多关系冲突的原因，也是关系中隐藏得很深的一种模式。