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银鱼番茄面

银鱼番茄面

作者: 泓_c430 | 来源:发表于2018-12-27 23:44 被阅读0次

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    取出一块,银鳕鱼切小丁。

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    放上姜片,腌制15分钟去除腥味。

    *姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦。

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    番茄划十字口,倒入沸水浸泡1分钟,剥掉外皮,切成细碎的小丁。

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    丝瓜去皮,去瓤切丝。

    *根据宝宝咀嚼能力来决定蔬菜的大小,咀嚼能力不太好,切再处理的细碎一点哦。

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    娃娃菜焯水,捞出备用。

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    不粘锅倒油刷匀,放入番茄丁炒至变软出汁。

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    接着加入热水。

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    水沸放入藜麦面条,煮至稍软。

    *也可以用其他面条的,不一样的面煮的时间不一样,这个需要姐妹们自己把握哦~

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    加入准备好的丝瓜、娃娃菜。

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    银鳕鱼去掉姜片,放入锅中。

    口味比较挑剔一点的宝宝,可以加入适量的盐或者鲜菇粉来调味道哈。

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    打入鹌鹑蛋,煮至熟透,就可以盛出来啦。

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    寒冷的季节里,宝宝刺溜刺溜一大碗下肚了,特别暖和~

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