- 1 -
取出一块，银鳕鱼切小丁。
- 2 -
放上姜片，腌制15分钟去除腥味。
*姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦。
- 3 -
番茄划十字口，倒入沸水浸泡1分钟，剥掉外皮，切成细碎的小丁。
- 4 -
丝瓜去皮，去瓤切丝。
*根据宝宝咀嚼能力来决定蔬菜的大小，咀嚼能力不太好，切再处理的细碎一点哦。
- 5 -
娃娃菜焯水，捞出备用。
- 7 -
不粘锅倒油刷匀，放入番茄丁炒至变软出汁。
- 8 -
接着加入热水。
- 9 -
水沸放入藜麦面条，煮至稍软。
*也可以用其他面条的，不一样的面煮的时间不一样，这个需要姐妹们自己把握哦~
- 10 -
加入准备好的丝瓜、娃娃菜。
- 11 -
银鳕鱼去掉姜片，放入锅中。
口味比较挑剔一点的宝宝，可以加入适量的盐或者鲜菇粉来调味道哈。
- 12 -
打入鹌鹑蛋，煮至熟透，就可以盛出来啦。
- 13 -
寒冷的季节里，宝宝刺溜刺溜一大碗下肚了，特别暖和～
- 1 - 取出一块，银鳕鱼切小丁。 - 2 - 放上姜片，腌制15分钟去除腥味。 *姜片或者柠檬片都可以达到去腥...
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本文标题：银鱼番茄面
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