一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，积极完成各项工作任务。
2.我欣赏自己，学会给自己减压，不想做晚饭就煮了牛肉丸面条。
3.我欣赏自己，今晚跟着功友们一起习练放松疗法。
4.我赞美爱人，主动交流孩子的问题。
5.我赞美老二，今天比昨天早起1个多小时。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，今天天气晴朗，阳光相伴，让人心情愉悦，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天早上芳芳师姐给我们在6点线上读书会后做了补充能量的冥想引导，很舒服，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，早上上班遇见一个老朋友，他关心地问起我的工作问题，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，中午听着录音午休半小时，补充能量，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，下午老同事请我帮他修改述职报告，感恩信任和看见，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，下午下班开车一路畅通，10分钟安全到家，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，今天傍晚站在阳台上看到天边的晚霞虽然被乌云遮住了一点，但火红火红的晚霞依然很漂亮，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，晚上花园里鱼池边蛙声四起，热闹非凡，充满生活气息，感谢感谢感谢！
9.我太幸福了！我很感恩，今晚煮的西红柿牛肉丸面简单又好吃，感谢感谢感谢！
10.我太幸福了！我很感恩，我生活中的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
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