一、事件～和先生早上发生争执，心情郁闷。他出去说中午不回来了在朋友家吃饭。晚上也没回来吃饭。
二、心魔～明知道我心情会不好也不管，自己出去一整天。他根本看不到我的情绪，根本不关注我。我是不被人爱的。
三、正面动机～在心情不好时渴望被关注，渴望被爱的感觉。
四、过往资源～以前发生过多次这样的场景，自己安慰自己内在的小孩。
五、资源落地～1.看到自己的内在小孩，跟她对话。2.抽离出来看这件事，觉察一下自己情绪化的深层是什么。觉察到自己的想法很复杂： 体能训练的孩子都比自己家孩子进步大，而你根本不在乎这一点，还说是为了自己孩子才训练的？换成她是别人家孩子，谁愿意让孩子这种状态呢？何况孩子和我都是为了支持你才参加训练的，还放弃了游泳，现在又说要不去游泳吧，用不着她了是吗？
六、重塑自我～1.亲爱的小海英，我看到你了，你蹲在角落里，多么渴望爸爸妈妈的关爱啊，可是他们都没有看到你，他们没有在乎你的感受，你很伤心。我看到你了，你很伤心是吗？你是一个很可爱勇敢的小孩，我爱你。我会把你放在心上，永远与你不分离，陪伴你一生一世。2.先生在发生争执后并没有一直情绪化，还拖地打扫卫生。中午和晚上都打电话给我，关心孩子的古筝考试情况。他已经做的比以前好多了，他的心胸越来越宽广了。3.他并不是自己想的那样对孩子的，孩子自身原因是主要的。
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