这段时间一直坚持写文和左手练字！发现，只要坚持，即使是一件很小的事情也可以成为日常生活中不可缺的一部分！
因为疫情，刘畊宏的健身视频刷爆了全网，也促动了我的运动神经！和儿子一起跳了几次，感觉还挺好的！就是体能跟不上！
其实运动我是很喜欢的，可能是因为小时候特别好动！长大后生活作息被打乱，越来越感觉疲惫！偶而会犯社恐症，到了健身房总觉得不自在，在家里又嫌没运动的感觉和氛围！就这样，一年又一年，身体也越来越亚健康！
冥想是以前在瑜伽馆练瑜伽是做过的，后来也查资料研究过冥想的意义，理论上的冥想其实就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界。冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐。
冥想可以将人引导到解脱的境界，冥想入定可以很好的修养自己的心灵。研究表明，经常冥想入定，可以让人更加专注的做事，防止走神，还可以帮助很多焦虑的人转移注意力，得到很好的放松。
现在活得压力那么大，我觉得自己越来越“疲”！也越来越懒！希望增加两个坚持，能让自己有所改变！毕竟我现在每天都在和自己念叨一定要好好活下去！一定要增加一些实际行动才行！就是不知道自己能否坚持！
怎么就感觉我的信心不够呢！不行，不能这么负能量！明天开始逼自己开始运动！
网友评论