颈椎

颈固有肌。只服务于颈椎，当深层肌肉出现问题，不工作。就会让斜方肌肩胛体肌肩带肌肉，上提上回旋下回旋，主要服务肩胛骨

，️️斜角肌：

侧屈，

前中斜角肌是屈曲对侧旋转。

后斜角肌是屈曲同侧旋转。

平时生活状态屈曲功能肌肉易出现紧张，易出现手麻。

斜角肌主要功能是提肋骨吸气，膈肌不工作胸小肌斜角肌肋间肌就会紧张

，️松解斜角肌横突上的肌腱➕肋骨上的肌腱➕呼吸的调整（吸气把肚子顶起来，腹肌拉长膈肌收缩，吐气腹肌收缩肋骨下降，膈肌拉开）久坐腹肌都是短缩无力，腹肌收缩的时候膈肌就是拉长状态，膈肌没工作所以斜角肌就去代替膈肌上提肋骨。腹部无力状态膈肌不工作

。️️scm：侧屈，对侧旋转。上段有屈曲功能下段有伸展功能。探头，下段就是屈曲，scm就是造成这样的关键，和前中斜角肌位置重叠，这里紧张前中也紧张，处理手麻的人，先送scm才能松解下面深处。头痛也可能是scm过紧。️️

头夹肌颈夹肌。头夹肌和scm止点一样。都是止于颞骨。scm太紧，头夹肌被拉长，起点是颈7-胸3，被拉长就会显现富贵包，处理：松解scm，强化头夹肌，头部伸展。头前探的人这两块肌肉是失衡的。斜方肌和肩胛体肌就会被动代偿，斜方肌紧张，他是受害者，按摩完又紧张了，训练的人老是耸肩先要颈部深层肌屈肌的肌力，肩胛体肌的功能：上提和下回旋。头侧屈做手臂抬看看撞击响声会不会消失。肱骨撞击到肩胛骨的肩胛盂窝，手臂外展肩胛骨上回旋，如果这个时候肩胛骨不能上回旋或者下回旋的肌肉比如：肩胛体肌过紧，肩胛骨不能协同工作。就会出线撞击。侧屈响声消失就是肩胛体肌过紧。还有一种是：上回旋力量不足，推他肩胛骨帮助上回旋，训练斜方肌和前锯肌就会有改善。️️

屈曲肌肉：没有手麻症状：颈阔肌，止于下颌骨，这里紧咀嚼肌无力，颈椎屈曲过度：淋巴液咽喉问题。