今天学习了非暴力沟通的两个关键要素：需要和请求。
第一，需要是实现非暴力沟通的重要因素。首先，你需要明白自己的需要，这里你可以借助马斯洛需求层次理论，来分析自己；其次，你要将自己的需要明确地说出来；最后，你除了要明白自己的需要，表达自己的感受，提出自己的请求，还需要在沟通过程中，去理解别人的感受。
第二，请求是非暴力沟通的最后一个要素。在明白了自己的需要以后，你还需要用合理的语言，说出自己的请求。首先，你需要明确谈话的目的；其次，你需要提出具体的请求；再次，你要通过别人的反馈，来看看对方有没有理解你的意思；最后，你要注意请求和命令的区别，不要把与别人的沟通变成强人所难。
今日感恩
1.这几天台风天，几乎每天下午都会忽然乌云密布，接着就刮风下雨，所以这几天两个孩子都很失望，不能去游泳，今天还更严重，几乎一整天都在下雨，所以下午哥哥失望到想哭时，我提议带他们去商场玩，吃东西，就带着三个娃，一部小绵羊，出发去玩了，娃很开心，肚子也撑圆，家里需要的东西也买齐了，爸爸下班过来接两个小的，我带一个大的回家去了。！！
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