周结

今天晚上把【叶子自律营】的内容又重新看了一遍，关于早起、运动、阅读及日结的任务完成情况做了一个反思。

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一.未完成的事

1.早起周三周四没有做到，都是8点左右起来的，

2.《微习惯》还有一章没有读完

3.日结文章三天未写

4.科研工作方面，上周订的整理文章思路还没有完成

5.扣手机的习惯还是没改掉

二.完成的事

1.把微习惯的思想已经用到了生活中，目前每天早起看30分钟文献，已经坚持了四天。

2.饭后站20分钟，

3.午饭后，不回宿舍，继续做实验

4.去了一次健身房，并全力以赴

5.完成了new sample的测试和数据处理

6.给老爸打电话

7.带着小伙伴去踏青啦，晒晒太阳️

三.原因分析

1.睡得太晚，晚上2点左右睡觉，甚至更晚

2.书没读完，主要是早上起来看文献了，因为现在我下周开会，必须要把补补文献量

3.扣手机这个事真是入魔了

四.计划

1.除周一到实验室白天不带手机，放在同学那里

2.晚上回宿舍不要聊天太晚，看书

3.晚饭期间写日结

4.做实验早点开始，中午之前测上数据

周结