焦虑好像成为了现在大多数年轻人的通病；不满足于现状，却又安于现状，不去改变，只剩抱怨，日复一日的恶性循环。
焦虑的25岁！再不改变，只能迎来更焦虑的30岁
在25岁的尾巴上，必须要做出行动了。现在开始改变，我或许还能收获到一个更理想的未来；如果继续保持现状，未来依然如现在。
从你想改变的这一刻，就是最好的开始。(｡･ω･｡)
改变计划
最近读到的一本书，对我做这个规划起到很大的帮助。
一、精简目标
首先明确自己想要改变的方向，明确自己的目标，目标不宜过多，2-3个最好，如果拟订了太多的目标，最后的结果可能是一个也完不成；就找最重要，最迫切的目标去实施。
聚焦在少数的目标上，才能更专注。
我近期的目标：坚持运动+阅读。
二、制定引领性指标
我们与目标之间，需要具体的动作落地，这样才能拉进我们和目标的距离；而这些可以落地的动作，即为我们的引领性指标；这个指标必须是可预见的、可控的、可对目标产生影响的。
比如减肥，我们都知道减肥需要控制饮食和坚持运动，这两项都是可预见并可控的指标，坚持下去可以对目标产生影响，这就是我们的引领性指标。
对于我的目标：运动+读书，我的引领性指标就是：每天跳绳500个，每天读书一小时，贯彻到每一天。
三、制定规律性奖惩措施
目标有时候会给人带来压力，而压力会让人产生疲倦，甚至想要放弃，这就和我们的初衷背道而驰了；
为减弱这种疲倦感和想要放弃的念头，我们需要一些激励措施；
如果某一个阶段，我们的引领性指标做的非常好，那么可以适当地给予自己奖励，让自己更有信心和动力的坚持下去；如果做的不好，应制定一些惩罚，提醒自己，不去努力不去坚持，未来只会更糟糕，刺激自己去坚持。
焦虑的25岁！再不改变，只能迎来更焦虑的30岁
我很庆幸的是，遇到了拥有一样想法的伙伴们，我们可以奖励彼此，刺激彼此，督促彼此共同进步。
在坚持的路上遇到一些志同道合的伙伴很重要。
焦虑的25岁！再不改变，只能迎来更焦虑的30岁
很多人都会说，只有发自内心想要改变的时候，才会有坚持下去的欲望；可是这种想法不适用于我这种，发自内心想要懒惰的人呢。
对于我来说，我必须要打碎现状，强制自己去做一些事情（可以换一个角度想这个事情，或许会变得有意思一些），直到这个事情在自己身上变成一种习惯（读书、运动等）。
坚持，和伙伴们一起坚持，坚持带来的成果是坚不可摧的。冲鸭！
就想图片中说的“每种花的开花期都不一样”，从现在开始，坚持努力，坚持灌溉自己，我们的开花期马上就会到了呢～❁
要相信，现在没有成功，那是因为我们大器晚成(ง •̀_•́)ง，我们想要的就在前方等着我们，我们只要需要一步一步脚踏实地的向前走就好了～
焦虑的25岁！再不改变，只能迎来更焦虑的30岁
其他没有什么，JUST DO IT ！
网友评论