跟Nikka老师认识半年的时间吧,我听过了好几次讲座,每次讲座听完,都感觉收获良多,记录的笔记也是满满的。有时候给人的感觉看起来特别认真,不过我认识自己都快30年了,这种当下的学习,没有及时温固,遗忘的速度也是非常快的。毕竟我的记性也不是特别好,我能比别人突出的一点,就是我愿意花时间去复习。
破解孩子发脾气的密码,其实为什么会发脾气,结合Nikka老师的解读,有三个原因。第一,需求没被满足。第二,被漠视。第三,我不被理解。
讲座围绕“情绪”二字来开展的主题。要辨识情绪才能处理情绪。认识情绪产生的原因,第一,很多情绪来自于无序的生活方式。第二,情绪来自于认知。第三,不知道该怎么处理当下发生的事情。
首先谈谈无序,很多情绪来源于无序,这怎么理解呢?一个孩子从小就被灌输有规则的生活方式,就不会产生很多无理取闹。当起床,吃饭,做作业,睡觉都成了流程,父母就不会因为孩子不起床,不好好吃饭,不完成作业,不及时睡觉而头疼,这个生活规律建构,当然是孩子越小形成,越容易执行。
然后说说认知,很多时候人的认知决定了他们看待事情的态度,最简单的例子,假如今天是雨天,很多人会因此心情不好,因为雨天上班就会麻烦了。但如果调整认知,雨天也可能是件好事,空气会清新了,还能看到大自然的另外一面。
很多时候,我们会因为孩子打架,孩子吃东西弄脏了衣服,而对孩子生气。这里就存在我们认知的问题,我们认知里,觉得孩子不应该犯错,觉得孩子怎么经常都会做错事情。其实做错事情没关系,关键是应该要怎么处理。孩子打架这个行为,肯定是不对的,因为伤害到别人了,但是我们要去理解孩子这个行为的原因,并且加以引导,为什么不可以打架,教会孩子,双手是用来帮助别人的,而不是伤害别人的。
我们都迫切希望孩子在“犯错”之后,下次就能改正,变成我们心目中的好孩子。其实这个就是认知错误,是人就会犯错。而且在给人灌输一个观念的时候,其实需要不断重复并实践。
最后一点,是因为我们不知道怎么处理当下不被满足的心情,所以我们选择哭泣,发脾气,吐口水等一系列行为来发泄情绪。举一个常见的例子,孩子很想吃冰淇淋,但是由于孩子咳嗽,所以妈妈说今天不能吃冰淇淋。孩子得知不能吃冰淇淋很不开心,大哭,在地上打滚,一定要吃到冰淇淋。这时候,作为家长首先要理解他为什么哭?因为很想吃冰淇淋,但是因为咳嗽被告知不能吃。此时孩子在哭闹的过程,基本都是不能去听到为什么不能吃的原因,他们关注的是自己不能吃到冰淇淋。在哭的过程,可以使用高张力对谈,当孩子情绪很激动的时候,背后环抱孩子安抚孩子的情绪,抚摸他的手。告诉孩子,我们知道你很想吃冰淇淋,但是由于咳嗽所以不能吃,但是今天不能吃而已,我们把吃冰淇淋的约定放到不咳嗽的时候,这次妈妈把冰淇淋收在袋子里,等不咳嗽了,就可以拿出来吃了。这是理想状态下,孩子能听进去别人话语的时候可以使用的方式。但很多情况下,孩子就是会控制不住自己情绪,非要哭闹达到自己的目的,这时候就需要漠视,等孩子哭了20分钟左右,可以问孩子冷静了吗?这时候,孩子通常都哭累了。然后等到适当的时候,跟孩子去总结,其实哭泣滚地并不能解决问题,这时候孩子通常就会去思考。认识我孩子的人都知道,我孩子情绪波动非常大,很大原因是因为我的情绪波动也非常大,但是经过几次的实践,孩子慢慢知道,其实大哭并不能得到他想要的。这个实践的过程,我试过打他,还有大声骂他,效果都非常不好,最好的方式只能是漠视他一小段时间,等他哭完了,再给他温柔地说,孩子,其实哭泣并不能得到你要的东西。下回,可能他还是继续大哭滚地,但是我相信,只要持续给他这样的反馈,哭泣并不能得到想要的东西,这样孩子就会慢慢本能放弃哭泣滚地,因为没用。
语言对于孩子的情绪影响非常大。我们可以在必要的时候大声提醒,但是多数情况下,还是需要温和而坚定地跟孩子说话,这样才能让孩子的情绪比较稳定。好好说话,并不是一味迁就,很多时候,我们错误以为孩子还小,有些规矩不需要教给他,但是正是因为孩子小,所以建构他的认知。错误尊重孩子,导致现在的孩子没有规则,还有耐不住等待。
好好说话有一个技巧,正向引导。我们给孩子约定我们玩多三次滑梯就回家,剩下最后一次的时候,我们习惯会说剩下最后一次了,快点回家吧。这时候,我们可以说宝贝,我们还有一次滑滑梯哦,说完还要摆出胜利的手势,这时候孩子心情也会很好。
今天讲座有几个关键点,其实处理孩子发脾气问题,最关键是处理我们自己个体的情绪。当我们情绪来的时候,我们深呼吸,然后告诉自己一切都是可被理解的。面对孩子发脾气的时候,温和而坚定地告诉孩子,请你看我眼睛,告诉他哭泣是不能得到想要的,事后要总结,逐渐建立有秩序的生活方式。决定一个人情绪的有先天气质,感觉统合,还有后天的教养。当我们发现孩子的感觉统合失调的时候,及时调整,是可以让孩子情绪稳定很多。孩子是我们的礼物,因为孩子,我们愿意去改变自己。其实成年人的改变十分困难,如果不是发生很多的变故,我们都希望呆在原来的舒适区,所以有幸遇到Nikka老师,让我慢慢开始改变,希望孩子能有更稳定的情绪来面对生活的各种挑战。
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