目标决定成功

人生为何不同？

人与人的身体没有什么不同，都是一个鼻子两个耳朵

每天的时间也没有什么不同，都是二十四个小时

但人和人的人生大不同，有人乞丐，有人国王

出身不同，但更重要的是梦想、目标不同

努力的方向不同，付出的程度不同

所以造就了平庸的人生和波澜壮阔的人生

自己选哪个呢？我要TOP 1%的人生，加油！！！

3.0践行目标

一、每周完成35个番茄

上周完成番茄34个，同比增加11个，差一个没有完成35个的目标。本周努力完成35个以上，争取补几个番茄回来。

二、完成消防工程师第一轮复习

上周未完成第31-34课学习，未跟上复习计划进度。

三、每周5次以上晚上11点前睡觉

上周完成7次早睡，均未超过11点，达到目标要求。本周最少5天，争取全勤。

下一步行动：

1、坚持吃番茄，保证35个

2、到周三提醒自己要努力

3、最少2次4:30早起

4、跑步5次

上周青蛙完成情况：

1、消防疏散复习33-34课 ×

2、瑞通清单完成，做计划 ×

3、售电业务出计划、面试人员 √

4、提交安标复审资料 √

5、最少2次晚上跑步，4:30早起尝试 ×

6、完成工作总结修改 √

7、周一完成周检视 ×

8、周二完成周作业 ×

9、CC清理完 √

10、固废合同修改 √

11、固废资料学习 ×

12、事故调查报告 √

13、售电客户列表 ×

本周青蛙：

1、消防复习+学习33-34课

2、瑞通初步资料完成

3、售电业务组织面试秦彬

4、周一完成周检视

5、周二完成周作业

6、CC清理完 

7、固废资料学习 

8、售电客户列表

周检视2020年9月7日-9月13日 简书第二十八篇

八大关注：

重要简单化

简单重复化

重复工具化

工具智能化

      没有记录就没有发生，没有数字就没有对比。数字能够直观的说明自己的进退情况，努力把自己的人生数字化，继续在数字检视的道路上前进。当数字不断攀升高企的时候，就是成功的时候。数据汇总如下：

一、健康

1、睡眠：

1）早起

上周平均起床时间4:56，同比提前6分钟，原因为1次4:17起床，全部为5点钟起床。

2）早睡

上周平均入睡时间22:53，同期推迟7分钟，但均在23:00前入睡，达成目标。本周继续坚持。

3）睡眠质量

       上周得分71分，同期降低1分，失分原因第一因素为时间不足，虽然近期睡前冥想促进了睡眠质量，但最简单的提升方法依然是增加睡眠时间，本周尝试超过6小时。

2、心率

正常范围波动，最低心率45，最低心率与上周持平，最高心率186，较上周增加12次，仍然不够稳定，说明身体素质还不够稳定，心肺能力不够强，继续跑步锻炼心肺功能。

3、运动

1）跑步

上周完成跑量13公里，较上周减少12公里，未达到25公里目标，主要原因是次数少，一次跑量也不多，本周加油。

2）晨间六步养生法

上周完成6天，本周努力全勤。

4、冥想

上周4天练习，本周争取全勤。

5、正坐25分钟

上周练习5天，本周争取全勤。

6、每天10个靠墙蹲

上周完成6次练习，本周争取实现全勤

7、每天100个俯卧撑

上周完成3次练习，比上周增加1次，但未达到目标，感觉身体能量不足，本周最少4次。

7、体重

基本满意的稳定体重，完全符合体检标准，继续锻炼保持。

二、家庭：

1、太太

每两天更新一篇文章，还有配乐，鸡汤的很棒。

2、儿子

在方法上和沟通上都有进步，虽然进步不是巨大，但一点点能够看到，相信以后一定能做到很好。

3、父母

继续保持每周一次的沟通，争取国庆回家看望。

三、事业：

1、继续使用4D方法、255工作法

2、近期工作青蛙

已经列入本周青蛙清单

3、推动咨询公司业务，争取早日完成第一个项目。

4、九三进步

当选了支社副主委，距离自己的目标又前进了一步。下面要为支社工作多多出谋划策，争取把支社建设成为全国优秀基础单位

四、财富：

1、每日记账。

完成记账3261天

2、投资学习分析

专注每天投资分析，感受市场变化，寻求确定性机会。

五、社交：关注圈和影响圈

聚焦易效能，继续围绕易效能践行社交。

1、小组工作

在小组会上强调制度的重要性，自愿、自发、自觉，为我们能够继续走下去进行动员

2、班委

配合范东升，请159的班长宋蔚来分享，前进道路中的艰难险阻

六、休闲

1、网络小说

     小说已经阅读到当前更新，保证不能再看新的小说。

2、游戏

    偶尔会忘记游戏，大部分时间每天还是要看看游戏，拿点积分，看看生存挑战吸引我的地方什么时候能够出现。

3、猫咪

天气还有点热，得找个凉快的地方，脚伸出来凉快多了。

七、效能

1、番茄

      上周吃了34个番茄，较上期增加12个，但未达到35个番茄目标，本周要做好计划完成35个番茄。

2、周检视

    上周检视未能在周一完成，本周争取周一提交。

【上周感悟】

       任何人最大的不同在于大目标，目标定好了然后去努力，学历、关系、能力可以起到的作用是达成目标的速度。但起决定性作用的还是目标。

【本周需要改进】

1、健康：改善睡眠，分数改善到73分以上

2、使用纸质一事专注表，3天以上