忍辱

没有悟道获得自在之前，我们都是被业力、习惯、情绪抓住的傻瓜，非常痛苦，非常无奈，非常不由自主的做不幸的事去加深自己的不幸。

无论是你父亲的愚蠢，激动和恼恨，还是你的不耐烦、着急和难过，都属于不由自主的一种状态，原谅我们彼此的无知，体会我们彼此无可奈何的痛苦和愚蠢，宽恕和忍受自己和他人，慢慢去调整，但调整前是全盘接受，并不是试图改变。

只有你找到了内心的平静，变得越来越通达，然后家里人才会受到好影响。

我这方面也有欠缺，特别是和我母亲关系不融洽。大家一起努力吧！

爱的能力有几个主要的面向：

第一，主动给予的能力（giving）。很多人说，我都在给啊，但是有没有注意到，很多人在给的时候，都有一个隐藏着的钩子，都在要，想得到。主动给予就像母亲爱孩子一样，就是给出去。

第二个，能不能给真心的关怀和关心（caring）。好多人说喜欢猫和狗，但我很少看到他主动去照顾猫和狗，当你真正爱一个东西的时候，你会想去照顾Ta，你会希望Ta好，你会付出劳力。

第三个，在爱当中，必然有一种知识。一无所知的人是一无所爱的。尤其在两性相处当中，大家会说我太了解Ta了，Ta就是那样的，当一个人在讲这个话的时候，其实是很危险的。因为人是个有机体，Ta随时都在变化，在这种改变当中，我们其实对自己的改变都不是很了解，我又怎么能了解另外一个人的变化呢？所以，我如果真的爱对方，我需要每天都有一种新鲜的眼光看Ta，就像看着我自己一样。

第四，在爱当中，有责任。责任不是义务性的，而是因着爱，我愿意去承担。

因此，当我们问自己能不能爱的时候，当我们真正去检查自己的时候，我们可能会发觉，某一方面我具备，但另一方面是不具足的。在不具足的部分，我们就把它加强，因为爱的能力也是需要学习和练习的。如果我们具备爱的能力的话，我们会像一朵花一般绽放，蜜蜂蝴蝶自然会来。

Q：对妈妈有很多埋怨和愤怒，感觉她固执又自以为是，小时候留给我很多伤痛的记忆，我现在还是无法和她太亲密，该如何改善呢？

丁乃竺：确实，我不认为每一个人都适合做父母，很多母亲也不太具备爱的能力，所以是不懂得怎么去爱的，也因此对孩子造成了很多的伤害。但是在这个题目里面，看得出孩子希望能够改善（关系）。

如果渴望能够改善，一方面也确实看到了母亲有很多问题，但也需要看到，其实有很多因素形成了她今日的问题。在母亲的成长过程里，很多造成今天的她的因素，她可能也是那个“受害者”，或者，被影响者。

当我们能够看清这一切的时候，我想，与其去改善母亲，不如去改变自己的观念和想法。所以，只要真心想要改善，都有方法。比如，主动对她好；当母亲爱唠叨的时候，尽量倾听，不需要急着辩论。这些都是具体的方法。最重要还是自己的决心吧。只要想改善，一定能够找到方法改善