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相信许多朋友在看奥运会比赛或者武打电影的时候都会注意到一个细节：运动员或者高手在发力的时候往往会大喊一声，喊的内容各有不同：“嘿！”“呀！”“哈！”什么都有，东妹对此表示深深疑虑。为此，我还特意请教了东sir，这才知道，原来喊的这一声里讲究还真不少呢。
在搏击运动中需要身体各部位参加活动，而且要求内与外的统一，简单来说，就是要以气催力。除了拳脚技法的运用，呼吸的配合也是至关重要的。
看过李小龙功夫电影的朋友，应该知道他每次出拳或出腿攻击对手的时候都会伴随一声怪啸，这也成了他的特点。一般情况下，防守时应当吸气，而在攻击时则需要呼气，李小龙的怪啸所起到的就是把胸中的气呼出来，同时集中注意力的作用。
但是在跆拳道中却又有所不同：想要攻击目标的时候需要吐气，而在攻击的瞬间则要屏住呼吸，以便于将力量集中在攻击点上，从而促成攻击的成功。而且，在身体抵抗对手打击的同时也要呼气或者发声，因为在此阶段，正确的发声可以起到保护脏腑，促进经络快速运行的作用，同时集中全身劲力于被击打的部位，可以产生出强大的抵抗力作用，借此保护自己不受重创。此外，在击打时的发声或呼气还有调整并调动整体劲力的作用，达到增功激能的效果。
在呼吸的训练中，一定要注意方式。一般情况下，在吸气时，舌头要顶住上牙床；而呼气时，舌头则要抵住下牙床，当然，也可选择用口腔呼吸或者呐喊发声。而且在呼气的时候要把气全部吐净，如果呼吸或发声不彻底，不仅不会增强力量，反而会因身体供氧不足而使攻击变得软弱无力，并无法形成强有力的攻势和防守。小结：在搏击运动中，练好呼吸方式有助于贯气提劲，使声到、气到、劲到三者完美统一，要知道，这“声、气、劲“可是练习者成功的秘诀哦。
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