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校动:跆拳道道具的基本常识

校动:跆拳道道具的基本常识

作者: 校动 | 来源:发表于2016-09-27 11:29 被阅读53次

跆拳道在年轻人以及儿童里已经越来越受到青睐,它除了能让我们培养兴趣之外,还能起到强健身体、修身养性的作用。那你们对跆拳道了解多少呢?这里,东Sir向大家简单介绍一下跆拳道经常使用的道具,一起来吧!

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跆拳道道服!起初,跆拳道的道服风格是单一的,后来随着练习人群范围的扩大,特别是跆拳道深受青少年儿童喜爱之后,道服的风格就变得多样化,且越来越富有时代精神与个性。不过,万变也不能离其宗哦!跆拳道始终遵循“简约大方、独特个性、舒适”三大特点来制作。

那你知道跆拳道道服的折叠方法吗?

1、手持腰带,右手握于腰带中心,左手距右手10cm左右;2、左手对准胸标后,两手同时将腰带往后缠,背后交叉后缠到腰前;3、左手腰带从底下穿上来,右手腰带至于底边与左手腰带交叉;4、交叉之后左手腰带从下往上至于腰带底部穿过,拉紧;5、两手腰带向外翻,自然下垂。你学会了吗?而在我们学习基础跆拳道的时候,会接触到训练道具:手靶、脚靶。

一般跆拳道的基础练习都是两人为一组,互相配合训练。这时,手靶、脚靶就是很好的练习道具。它能让练习者练习各种拳法、脚法,抓准目标点,找到动作发劲的力道所在。那你知道如何拿手靶与脚靶吗?手靶的持法是固定的,比较简易,相信你一看就会了。不过,脚靶的持法就多变了,它是根据训练者训练何种脚法来更换的。简单地说,就是不同的脚法练习有不同的脚靶持法。不过,一般有以下这几种持法,如下图所示:

现在你清楚了吗?我们较为常见的还有“沙袋不倒翁”。

1、头盔:跆拳道的护头头盔分为三个部分:护头、护耳和粘带。护头与护耳合二为一。头盔不设有护面,保证竞赛者的视线;

2、护甲:包括护胸、护臂、护脚、护裆护阴。护胸,是保护颈部以下,腰部以上的身体部位,此部位范围最需要保护的就是肋骨以及腹部。而人体的手和脚是经常被用来抵挡对手攻击的,所以也是容易受伤的部位,因此需有护臂与护脚进行保护。护阴护裆,顾名思义护阴及护裆是保护下半身最重要的护具,护阴及护裆的穿法和穿内裤一样,并大多穿在道服内。

3、 拳套:拳套的外形像防摔手套,用途并非让选手像拳击赛中打脸,而是为了保护手部。当选手在比赛时张开双手,而被击中手部,容易招致受伤,甚至骨折。戴上拳套能使运动员握拳,对手脚之防护有一定的帮助。

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