林慈玥老师的课程回顾

参加林慈玥老师在大陆第一个进阶和督导班，专业性很强让我吸收得不错，晚上和钟洁老师边散步边分享自己，感觉很不错。

晚上还和钟洁老师一起梳理了一下今天的课程，回顾了我们做了些什么，并且以后怎么样导剧会让人感觉更好；。

慈玥老师开始时就讲了现场不允许拍照，如果是主办方需要拍照，除集体照外，也需要征求大家的同意。以及迟到需要收取50元水果基金。

提前说好规则，这个状态也是我正在学习的规则。

刚开始，老师让我们想三个关于心理剧方面的思路：

一、你想将心理剧用于什么主题。

二、你想用于什么对象，议题主轴是什么：用于什么对象，利于暖身。

三、跟谁们么么么么门派想结合，形成自己的风格。

暖身：我们分七个：

①  找出主角.

②  导演的暖身。有或没有移情和反移情的状态，都诚实的面对自己。老师讲了自己的经历，提前一两天到达长沙，熟悉环境，调节心态，把自己调整到一个最佳状态，再来上课。

③  与场地、空间的暖身。通过嗅觉触觉听觉把自己带到这个空间来，随意走动，让自己找个更有感觉的东西，停下来，感受到你就是这个东西，（问你是什么时候来到这里的，是什么材质，你这几天有什么想要说的话或能量给到在场的人或者给到某个人呢?（你现在就是这个物体，是什么颜色，在这里多久了，你旁边还有那些物件。如果你有个动作或一句话或一份能量，送给这里的小伙伴是什么？现在你回到自己的椅子上，回到自己的角色，深呼吸，感受一下这份能量。

④  成员与成员的暖身。眼神交流，用脚、胳膊、膝盖等打招呼。当成员提前暖出来时，先在现场找支持，找陪伴（问他，现场有谁可以陪伴或支持到你？）暖身活动不要太快，像男士需要先看看，再找链接，寻找共同的话题—球赛、八卦、老婆、女人等，再用轻松的话题进入情绪。）像拥抱，收到性别议题等方原因，最好先咨询大家（如果现在有一位伙伴，如果愿意让他来抱你，请把你的手搭在他肩膀上）

⑤  成员和带领者-导演的暖身。可以通过老成员作为替身的表达让成员认识带领者。特质那就让说特质，如果说角色目录，那就都说角色目录，最好不要超过5个。通过社会计量的方式，在共同特质或角色中，你还拓展哪些角色目录。每个角色目录或特质中的小伙伴进行讨论和表达自己的看法。

⑥  主题及课程（安全感、保密、期待）。

⑦  成员内在自己的暖身。通过冥想、放松等方式，让成员更自发，准备好，把自己带到当下。访问当我们放下自己的焦虑和担心时，我们当下的感觉会是什么样。

游戏要把握时间，紧扣主题，结束时也是紧扣主题的。关于青少年，你的梦想是什么？是什么阻碍了你？

下午还有知我心的替身活动，通过语音和非语言的方式感受到对方的感受。让我自己体会了一把怎么样做替身的感受。

老师温柔而坚定的状态让我学到了很多。