高效能慢生活践行第1003天1115-2021

2021.11.15（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/8）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.清洗弟媳和小姑给的二宝的衣服_尿布_尿不湿_包被_婴儿床套子_褥子罩子✔

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.弟弟帮忙送婴儿床✔

2.先生晚上活动回来协助他组装婴儿床✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/8天早起挑战成功✔

2今天是先生的生日，“亲爱的，生日快乐”。晚上先生下厨做了蒜蓉虾尾，味道真棒。蒜真是个好食材，是清炒西兰花和蒜蓉虾尾的灵魂。

反思

1祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。

2

学习

1

2