昨天下班回到家里，走进家门前站在门外发完要处理的事情，听到家里传来英语课堂音频的声音，感觉欣慰，没有意识到挑战就在前方
走进家门看到大宝在看电视，奶奶在喂小宝吃饭
我走到开心面前，“你在看电视呀，看到几集了？”，奶奶“看了很久了，有20集了吧”，我注意了下巧虎岛一集的时间有10分钟左右，心中️一惊，然后问开心“看完这一集是你自己关，还是我帮助你”，开心：我自己，我：那你需要妈妈做个什么手势提醒你？开心：摇头。我：还是妈妈用嘴巴说的提醒你，开心：摇头，一集结束了，开心：我还想看，我要看100集，我开玩笑的说：100集呀，那要到明天早上了吧？开心：我看到20就不看了（当前是19集），我：好，那等下结束的时候是你自己关还是我帮你？开心：我自己。我：那妈妈做个什么手势来提醒你，开心摇头，我意识到我和善有余坚定不足了
我搂着他看电视，到20的时候，他没有主动提出关，我提醒说，到了20了，给你遥控器，开心站起来说：我要撒尿，一边往卫生间走，一边喊我，妈妈你陪我去，我站起来陪他去顺手关了电视。开心看到电视关了，开始大哭：我还要看，我要看100集。感觉的出来他又愤怒又生气，他不知道怎么处理自己的情绪。哭着大喊大叫，我就要看，跺脚，蹦，哭，摔遥控器。把遥控器砸到了我的手上，我的手被砸痛的，我也感觉到了生气。说：我很痛，有点生气，然后退回到沙发上坐下，开心还在客厅的垫子上发泄他的愤怒，时而跺脚时而打滚。重复着：我就要看电视，我要看100集。
我不知道该怎么办，开始搜索处理情绪的方法：你很生气，是因为妈妈关了电视……，感觉到开心听不进去，妈妈也不知道该怎么办？我们抱抱好吗？我需要一个拥抱……你需要用一下你的选择轮吗？我指指墙上。你想到房间冷静角冷静一下吗？我伸出手作出大脑盖子打开的动作（之前跟他介绍过），似乎找不到有效方法，我尽量用PD得语言很他沟通，然后他真的很生气，管理不了自己的情绪了，当我说了几次妈妈需要拥抱的时候，开心说：你打开电视我就抱你，情绪依然激动
奶奶抱着妹妹坐在旁边看着，妹妹也时而发出啊的声音，我看着果果呆呆看着哥哥的表情，我跟奶奶说：你带果果出去️下，大概我的语气也不温和，奶奶坐着不动，脸上的表情在显示对抗，我说：回房间也行，奶奶说：我们在这碍着什么事了，我：果果在这看着学哥哥不好，奶奶大概理解了，站起来抱果果走了
大概持续了5分钟，感觉开心闹的很累了，我也开始给自己妥协，我不清楚下午发生了什么，或者开心与爷爷奶奶之间就电视有没有什么约定，现在我是不是陷入权利之争了？现在最重要的要做什么？怎样才能赢得孩子（不是赢了）？
最后我打开了电视，开心停止了哭闹，慢慢的爬到我的腿上，坐下来，看电视，躺在我身上。我在他的背后把手里拿出来去翻群里的错误目的表，想找到开心行为背后的信念，我感觉到烦躁，生气，伤心，我判断不出来这是在寻求关注还是报复还是权利之争
期间，我就今天的电视重新跟开心约定了下，开心没那么配合还是说100集，我让自己先平静下来，耐心沟通，看了一会，开心说，妈妈我们回房间吧，然后电视镜头是古诗环节：白日依山尽……开心跟着读了起来，还唱了一遍，然后结束后他自己关了电视
我们回房间，走到门口，开心进奶奶房间看了下，我不确定是因为他看到爷爷回来了，还是看到了什么，突然开始哭，我要吃糖，我就要吃糖，然后又是一轮
我听到奶奶的呵斥：你要是把妹妹哭醒了，看我不打你。妹妹刚回房间睡着了。听到爷爷说，你别哭我明天给你买糖，听到奶奶说：你咋这么事，给他吃糖。爷爷反驳：我说的是明天去买，对开心说我接你放学给你买
总之消停了下来，我没有去奶奶房间，等一会开心到我房间来拿了一本书，我问，你感觉好点了吗，开心：嗯，我让爷爷给我讲故事。我说：好，那妈妈先去洗澡了，这一刻，我清楚的意识到，我要先照顾好自己，这时候我无论跟谁去处理沟通刚才的事情，都不能客观冷静，洗澡的时候，我放空了下自己的情绪，等我出来又开心的跟开心打招呼了，开心和妹妹在榻榻米上玩，很融洽，开心恢复正常的表达，介绍他的厨房玩具，期间他再次提出了：我想吃糖，我说：嗯，水果怎么样？开心：我要吃樱桃，我：那么你想吃3颗还是4颗，我要吃4.5颗，我：那是我吃4颗，你吃5颗，还是你吃4颗，我吃5颗，开心：你吃5颗，我吃4颗，然后愉快的吃了车厘子
对我来说，极具挑战的一个晚上，好几次我感觉到自己情绪的无助和即将崩溃。家庭是个能量场，这次复训回来，我意识到，当我不知道如何处理的时候，先照顾好自己，让自己感觉好起来，也意识到另外一点，不迁怒，不迁怒是走向良性循环的开始
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