自由是什么？

今天看到了陶语老师的一篇文章《浅谈自由》，当时非常有感触。但真的落笔时，我发现作者已经把该说的都说了，我竟有种词穷的感觉。所以，如果大家有兴趣的，还是推荐直接去读原文吧。

接着，我就说说感悟吧。自由，是什么呢？在我以前的观念里，似乎自由就是想干嘛就干嘛。当然，这是在法律和道德允许的范围内。那么自由就我的理解，显然是想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么，想买什么就买什么，这是物质层面的。

还包括生活方式和一些精神层面的，包括我愿意以怎样的生活方式生活，比如我是早起还是睡懒觉，我爱吃肉还是爱吃蔬菜。再深入一步，我的业余爱好是读书写作，还是运动跳舞等等。

这是我们寻常人理解的自由，可即使是这样的自由，其实也已经很奢侈了。比如我，哪怕瑶瑶已经那么大了，我想在家抽出一天时间来看书似乎都是一件极为奢侈的事情，更何况是许多孩子尚幼的朋友们。不仅如此，我们能支配的时间可能还会被工作占据，比如加班又或者一些职场上的应酬。从这个角度来说，我们似乎都是不自由的。

我记得很早前看过一本书《和繁重的工作一起修行》，那是一行禅师写的，讲的是在工作和生活中要保持正念，让心属于自己。也就是陶语老师说的，让心在当下，身心合一。这对我们普通人来说，难度确实挺大的，关键是大家都不愿意去训练，因为时时保持正念是一件很累的事情。

那么，我就推荐大家在疲劳的一天结束后，不妨找段喜欢的冥想音乐和冥想词，让自己放松下来。不要听大脑的指挥，而是观照心灵的成长。就什么也不做，静静地坐在那里，看着一个个念头的升起，又看着一个个念头的破灭，就像是在海边观潮，浪花一个接一个的相续不断，到最后又归于平静。

自然，我相信也有很多朋友会像我当年那样，坐着坐着就累了，累了就往下躺，躺着躺着就睡了。但这样也不错，起码提高了睡眠质量，对不对？

我们的生活太满了，装满“这些”和“那些”，有着太多的“有”。就像是电脑和手机，软件装太多了，就容易卡住和死机一样。我们定期也要释放下内存，让自己“空”一点，这样心就不会像一只跳来跳去的猴子，永远躁动不安。而是在大多数的时候，都能保持一个相对平静和稳定的情绪之中。

或许我们没有办法一下子让心灵自由起来，但是我们可以一点点来，让心灵偶尔自由一下，说不定在日积月累中，真的有一天，我们就实现了自己的梦想呢？

附：如果有追求心灵成长的朋友，需要相关的音频，可以简信小秋哦~~