念三皈依嘛，念三皈依这个心会安，会定，定下来，念：皈依佛，皈依法，皈依僧。每天都念，除了这个之外，每天都念佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，这个心必须定下来。
年纪都大了，身体有病苦，心力也不足了，唯一能做的一件事就是好好修这颗心，让这颗心清净。人还有来世，不修行的话来世就没有希望。
人总是要面对死亡，面对死亡的时候会有恐惧感，因为心里阴暗，没有光明，就有恐惧感。到时候死亡来临的时候会有各种幻相，自己会害怕，害怕的话就会进入三恶道，就不解脱，还会生死轮回。这个一定要信！
人之所以会有烦恼有痛苦是因为自己犯错了，自己造业了，年轻的时候就造业了，一直到年老，造了太多太多的业。啥是业？就是心里有放不下的，有过不去的人事物，就是自己心里装了不该装的东西，你抓住那些东西不放，就生烦恼，这就是造业。你和别人过不去起嗔恨心，生气，这就是业，就是这些东西染污自己的心，让自己的心不光明，让自己不开心，让自己烦恼痛苦。
好好地去回忆，去反省以前都怨过谁恨过谁，一定要把所怨的所恨的人原谅，这样的话你的心才会恢复清净和光明。
要相信因果，没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨。别人跟自己过不去伤害自己，是自己往昔也伤害过别人，这就叫因果。自己呢，伤害过别人，给别人带去过痛苦，这个也要忏悔。总之就是必须把自己的心打扫得干干净净的，要光明。
人在死的时候心里是光明的，就没有恐惧感，就不会堕落，念阿弥陀佛就能往生极乐世界，就不再轮回受苦了。
好好念三皈依：皈依佛，皈依法，皈依僧。佛就是觉悟解脱的心，法就是觉悟解脱的方法，僧就是让人觉悟解脱的行为。人人都是三宝：只要你觉悟了，解脱了这颗心就是佛宝；你能够引导别人，能够说出来让别人也觉悟解脱的语言，这就是法宝；你能让人觉悟解脱的行为就是僧宝。所以说好好修行，人人都能成就三宝。
多念皈依佛，皈依法，皈依僧，就会得到三宝的加持，就会开自己的智慧，然后再念阿弥陀佛。念南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，就会得到阿弥陀佛的加持，阿弥陀佛就会放光加持我们的心，让我们的心光明，有智慧，有慈悲心，在临命终的时候没有恐惧感，能够往生西方极乐世界和阿弥陀佛在一起。
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，这样念就行了。
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