平静从我开始~
过日子就是这样的平淡如水,安安静静平平安安的,这大概就是传说中的岁月静好吧。
早晨五点半到了晨练地点,好黑啊,那就开着车灯吧。路上遇到两三个男士,心里压根就没有害怕这个念头,感受到的是早晨的风,晚秋的凉,还有黎明前的那种黑,它像是为了抓住什么似的,把所有的墨都泼进了这个早晨。
跟着音乐开始呼吸吐纳,一旦开始就很自然而然的跟着进入了音乐的节奏里。想偷懒了就放松下身体小幅度动作,想激情四射一下下就全力以赴的去嗨。
呼吸法做完了刚好亮天,领队老师没来。我就继续各种抖肩和胯部运动,直到老师到了,我才把音箱关掉,做到走廊上休息,休息一下。
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