今天我先给大家讲讲时间感，
在我们的时间课程开始之前呢，要跟大家做一个互动，也是让大家去感知下时间。在这个环节当中呢，我需要两个同学跟我配合一下。然后我先找一个男同学，这个同学是你了，我看你不好意思看我，非常害羞。
我非常喜欢害羞的男生，因为害羞的男生是非常有内涵、有魅力的，你是单身的吧！
接下来给你一个机会去找到一个你非常心仪的女士做你的搭档好不好？
有没有找到你的搭档？
那接下来呢，我们这个挑战呢，它有两种，一种是很难，另一种很简单的
大家认为很难的交给谁呢？毋庸置疑，肯定交一个男士。
你的考题是这样的，今天就是二零二一年的春节联欢晚会，你是台上的主持人，现在是倒计时一分钟。
这一分钟，你是主持人，接下来你要对全国观众说什么做什么，深呼吸，准备一下。
现场的观众一起跟我做一个动作，我们说Action，我们这个男同学开始表演，好不好？
好，我们一起来说，Action
好，这个男同学开始演讲，请问这个男同学，刚才这一分钟对于你来讲是一种什么样的感知呢？是不是感觉很紧张，觉得时间过得好慢，对不对？你是否感觉这一分钟挑战非常的难，自己手心在冒汗。那接下来由这位女同学来挑战非常简单的，好了，我们全场的同学们，都可以安静下来，我们把小手放在自己的心脏上，去数自己的心跳，也可以闭上眼睛，开始数。
请问一下刚才这一分钟的心跳了多少下？很好，这一分钟你又感觉到了什么？
刚才的两分钟，为什么呢？每一分钟都是60秒，但是我们对于这个时间的感知确实不一样呢，我发现在现场上，我们同学在互动的时候，台下有的同学在玩手机，有的同学在当旁观者，也有跟着这个小女生同学在数心跳，其实有的时候我们活成了别人生命当中的过客，有的时候我们活成了别人生命当中有温度的陪伴者。这就是我们对于时间的定义
当下你是一种什么样的呈现，是用什么样的态度来对待时间，那我们的时间就会产生什么样的结果。
这也是我今天想给大家带来的第一堂课，让我们用心去感知自己的时间。
那我在跟大家说说时间统计，这是一个方法和技巧，源于一本书叫《奇特的一生》，源于一个人柳比歇夫。他是数学家，这又是昆虫学家，而他就把自己的所有的时间全部量化，记录下这样的话，让自己的人生非常的高效，一辈子可以写70多部著作的人，这个人多么牛啊，而且他研究的领域，有20多个行业，这也是我们要学习的，很简单，我们来做一个小小的互动，大家拿出自己的小本子，把昨天你认为你做的最重要的几件事，把他列出来。开始你们的练习。
都已经列好了吧！那我请一位同学来分享一下他一天当中做了哪些重要的事。好的，谢谢你的分享，你请坐。我先来问问大家，刚才我说了几个关键词。
一本书叫《奇特的一生》，关键人物是柳比歇夫，柳比不是作者，但是这本书里边主人公，他写的其实都不注重数据化呈现，又是数学家哲学家，又是昆虫学家啊，这让人感觉他就很厉害。大家心理一定在想，常人一生没法写了这么多，对不对？写出几本书就很厉害了，他为什么能够写出70多部，就是因为他很善于利用时间统计法。那我们再来分析一下，为什么我们总感觉自己一年下来没有成长呢？总觉得自己每天忙忙碌碌，也没有做好。那大家再看看自己刚才列出来的事，反问一下自己，这些是你一天要做的重要的事还是杂事。大家有没有听说过这样一句金句：就是如何过一天就是如何过一生。听到这句话，是不是觉得特别的扎心。这个时候我们走进了时间黑洞。
听到时间黑洞这四个字，你脑子里是不是有点蒙，什么是时间黑洞，我们大家现在发现我们每天上下班的时候，有人说需要一个小时，那么来回就需要两个小时，那大家在路上上下班玩手机的时间就叫手机黑洞，或者我们在网上浏览淘宝，天猫，京东等买东西也会花去一两个小时，这个就是我们的网络时间黑洞。所以当我们把这个时间黑洞找出来的时候，你会发现这个时间是可以充分利用起来的。
那下面我给大家讲讲变现学院创使人海神教练他是如何充分利用时间的，先来看看这几张思维导图
大家看第一张思维导图碎片时间清单，那我们该如何充分利用这碎片化时间呢？三分钟、十分钟、半小时，三分钟做可以做冥想、整理物品、健身操。十分钟做复盘总结、回复微信等等。半小时思维模型刻意练习，听一本书等等。再来看看第二张思维导图就看书，这个我就要问问大家，你们在等人时在做什么，是不是拿着手机看，在刷抖音，你看高人是在做什么，等人、等开会、等车等等都是在看书。这样是不是利用碎片时间精进了自己，而不是拿着手机在浪费时间。再来看看学习进化回路。
现在知道了吧！为什么高人会这么厉害，因为他们懂得利用时间。那我们要如何去做呢？也就是说，我们需要把这个时间进行系统化的规划。也就是说，当你的碎片化时间如果没有被规划，它一定会被杂事所占据。所以当你没有规划，你就是在计划失败，没有规划，就是规划倒闭。那这个就是我们对时间认知的一个真相。这就是为什么在同样的时间中，有些人能够产生很好的结果的原因。我们大多数时候是感觉时间不够用，导致我们越来越焦虑，这其实是因为我们没有很好的利用时间。
具体要如何去做，我们先来模仿高人，制定自己的规划。
好了，接下来我对大家提一个小小的要求，大家按照我刚才给大家看的思维导图自己给自己做一次一天的规划，每天按这个坚持去做，半个月后你就会看到不一样的自己，其实我们每一个人都很优秀，请你们大声的告诉我要不要做，能不能做到。
我听到了大家有力响亮自信的回应，相信你们每一个人一定会做到的，今天我就先讲到这里，谢谢大家的陪伴，感恩有你们，谢谢。
网友评论