很多孕妈在怀孕期间为了让孩子长得好，积极进食各种补品和水果，体重增长是显而易见的事，但是体重增长也是身体讯号的一种，如果体重增长过快必须引起警觉，因为容易引起妊娠糖尿病和高血压，发生腰背疼痛、静脉曲张的机率也就更高了。
妊娠期糖尿病是指妊娠期间发现或发病的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病的总称，妊娠期糖尿病的危害也很多，流产、早产和死胎的概率大大提高，羊水也容易过多，同时孕妈的的抵抗力会明显下降，且容易出现合并感染。腹中的胎儿也会受到影响，生出巨大儿的几率非常高，妈咪在分娩时也更可能出现难产。
而妊娠期糖尿病一个显而易见的特征就是体重增长过快。一般来说孕妈的体重正常增长范围在10-13kg之间，如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果孕妈咪每周体重增加超过了0.5kg，应注意还没有其他症状，可以去医院进行详细检查以明确原因。
妊娠期糖尿病有以下早期症状，妈咪们可以自查，一旦出现多项症状则需马上到医院检查，并积极治疗。
1、容易饿也吃得多。
饥饿感是妊娠期糖尿病早期常见的症状，孕妇非常容易感到饥饿并且食量大增。
2、容易感到累。
疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是怀孕劳累导致的。当孕妇时常感到劳累时，需要观察自己是否同时出现其它妊娠期糖尿病的病征。
3、无理由口渴。
在妊娠期糖尿病早期时，孕妇常常容易出现不明原因的口渴，不停喝水仍感到口干，同时尿频现象更加严重。
4、时不时头晕。
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至会晕倒，这个时候就一定要去医院验血糖了。
如何缓解这些症状？
1、坚持运动。
孕妈妈可以坚持适当的锻炼，比如说散步、瑜伽等都是可以的。运动量不要过大，时间不要过长，每天坚持练习半小时就差不多了，月份小的时候孕妈咪也可以做做简单的家务。
2、注意合理饮食。
在饮食方面，少量多餐、定时定量进餐对血糖控制非常重要，孕妈咪可以吃一些血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物，少吃甜食，避免太过油腻。
欢迎大家关注【孕育指南君】，更多孕期小知识都在这里啦~
关注暖暖的微心公众号孕育指南君（jiandangzhinan），更多孕育知识以及等建档相关干料等着你。
＃为什么要关注公号？＃
1、因很多资源涉及版权问题，不能公开链接。
2、公号中可以帮你节省大量时间，获得更专业的孕期服务及资源。
3、关注后可加入care全国孕期妈妈交流社群，在群中和更多宝妈交流孕期经验，自身系统全面提升。
4、不要错过，一个有温度的福利。
最后祝大家，一 路 好 孕 。
网友评论