昨晚又失眠了,这是困扰了我多年的难题。自初中时病过一场就这样,晚上失眠白天没精神上课。
直到深夜一点毫无睡意,我便看书让眼睛疲劳,以往有点用,能看会儿小睡一会,而昨晚似乎一点用也没有。听书,听纯音乐,以往听书也会起作用,昨晚又失效了。
熬到三点,我心越急就越难以入睡,看着天花板,风扇的转动声音,我苦恼不已,深夜的世界仿佛成了我的白天。
我必须要想办法调整这个状态!生命还长,不能让这点困难打倒。
我忽然想起樊登老师讲过听水滴的声音能让人进入睡眠。
于是我闭上眼,爬在床上,让自己进入听水滴声音的状态,想象周围是一片绿色树林,下着小雨,有一条小河,小雨滴滴答答落到河面,溅起一朵朵小小的浪花,这种声音美妙极了!
慢慢的我就睡着了!
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