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自我覺察日記第三季-伴侶關系3

自我覺察日記第三季-伴侶關系3

作者: 秀ShirleyZ | 来源:发表于2017-05-27 13:07 被阅读0次
    20170527

    他眼中的伴侶關系現狀

    他很緊張,很難過,但也很無奈。他眼中的伴侶關系是女人移情別戀了,不管是誰,反正女人沒跟他好。

    1.在這樣的關系裏這個男人的感受是

    他的感受是他走不近我,有個人攔在中間。

    2.在這樣的關系裏這個女人的感受是

    她很享受

    3.這個男人有什麽話要跟這個女人說

    (覺得他有話要說,但不知道他要說什麽,A.有點想說“你再繼續和她一起,我就走了”,B.又有種“他没说话,但他臆測女人在背叛他”的感覺,但都不是很明確)

    4.女人聽到男人的話會說什麽

    A.在聽到“你再和她一起,我就走了”的時候,女人說,別走,請再等等我,我在學習如何愛自己,也在練習如何愛你。

    B.女人知道他的想法時,她說“親愛的,我沒有背叛你,我只想和你在一起。或許你曾經被傷害的記憶還在,如果你願意的話,可以找個途徑釋放出來。而我會一直陪你一起的”

    5.男人聽到女人的迴應又會說什麽

    A.男人聽了站住腳,迴應到“好吧,那我就等妳吧”

    B.男人聽了放鬆下來,沒那麽緊張了,但有種委屈地想哭。

    6.女人又怎麽回應呢?

    A.女人很高興,敞開雙臂擁抱男人。

    B.女人看到後,默默地陪伴著他,不說什麼。

    7.如果改變這樣的伴侶關系,他們分別要做些什麽?

    如果要改變這樣的關係,女人需要減少和自己的時間,多留時間給男人,多陪伴他,讓他安心。

    而男人,也需要學會面對曾經,漸漸放下過往的傷害。

    8.如果他們做了改變,再看看這個圖上他倆的關系會有什麽改變?

    如果都改變了,圖中的人物變了,男人從遠離的黃衣服變成和女人相愛的人了。

    9.如果改變了,女人會對男人說什麽?

    如果改變了,女人會對男人說,很高興我們可以相親相愛在一起了。

    很開心,你變勇敢了,願意面對過往對妳來說的傷害了,並學會了放下曾經。也很高興我的選擇,用愛和勇氣帶動了妳

    10.對妳的伴侶說出這壹句話

    親愛的,每個人的成長過程中總是會有傷害,而學會面對傷害放下過往,除了一起陪伴的人,也是需要自己努力站起來面對的。很感謝我們一起走過了那麽久,我希望我的勇氣可以漸漸影響你,讓你變地勇敢。

    如果改變了,我會對妳說:我很開心,你變勇敢了,願意面對過往對妳來說的傷害了,並學會了放下。也很高興我的選擇,用愛和勇氣帶動了妳。

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