减肥那点事
去年过完年的时候，我体重直线飙升到108斤，这是让我很心碎的。可能有小伙伴看到108斤，很胖吗，没有吧，但问题是我是小个子啊，才一米六不到的个子，小个子伤不起的。
其实每个女孩都是很看重自己的体重和外形的，那些说不在乎的都是骗你的。
那时候看着镜子里面的那个自己突然有了一点失落，也有了一点自卑。然后我决定要开始减肥，那时候只想着减肥，没有想其他的。
因为刚参加工作，工资也很微薄，每个月房租加上水电费和生活费花的就差不多了，根本没有多余的资金，所以去健身房的想法就暂且放了放，都是在家里自己运动的。
但是我并没有因为不能去健身房而放弃了减肥的想法。我在想如果那时候我就无限制的搁置了自己减肥这件事，或许我现在还是一百多斤或者更胖吧。
一年后的今天我的体重是88斤，夏天都穿露肚脐装，哈哈，觉得自己胖的MM是不是很羡慕，别羡慕，按我说的来做你也可以的。再补充一下我都是健康瘦下来的。
减肥的第一步，管好你的嘴。
首先你要控制饮食。控制饮食并不是说让你不吃哈，对于那些通过节食来减肥的MM们我是不怎么赞同的，当然这也是我个人的观点。对于那些高热量的东西还是要稍微克制一下的，什么薯片，巧克力，奶茶这些能不碰就不要碰。早饭和午饭都正常吃，晚饭我的话就吃一个苹果加一杯酸奶，有时候其他水果搭牛奶，可以根据自己的情况来调整的哈。记住其他时间不要因为馋去吃零食。
减肥的第二步，让你的身体动起来。
接着你就要动起来了。我是去网上搜索了一些运动的视频，然后下载下来。当然下载了那些视频可不能就不管了，如果真是那样的话，那也只是求个心里安慰罢了。每天下班回去我都跟着视频动起来。每天差不多一个半小时左右，大汗漓漓的感觉的真的很爽。大概花了一个月左右，我就找到了最适合自己的那套运动，每天做 pump it up和腹肌撕裂者。pump it up一系列一共有12套，每套都很针对性的，有针对腰部的，腿部的，手臂的···，不同的人可以根据自己的需求选适合自己的。
减肥的最后一步，要持之以恒。
最后一步就是恒心了，一定要坚持。很多人做到了上面两步，然后一个月下来再称体重的时候发现没怎么变化，就坚持不下去了。觉得自己明明很努力控制饮食，也在运动，每天也会出好多汗，为什么就是没瘦呢，然后就放弃了。破罐子破摔，不跳了，反正没用的。我也是在第二个月开始，体重才开始有变化的。与此同时，还有了一点点小马甲线这也是我没有想到的。不过我想说刚开始能把腹肌撕裂者完整做下来也是需要毅力的。现在整个人的身形都感觉和之前不一样了。
我从去年开始一直坚持到现在，一年多时间吧，瘦了整整20斤，完全无反弹。
现在经济状况稍微好一点，就在健身房办了卡，每周会定期去3次。运动会让人整个人的精气神都不一样，心情也会不一样。
心动吗，心动那还不行动。好身材尽在你眼前。
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