下午上班时发生了一件事，在我心里有一点点不适。
开车到学校大门口时，看到两个同事骑着电动车，我在心里犹豫了一下，是让他们都过去我再走还是我超过他们先走？离大门进口还有挺长的一段距离，决定加速超过他们。离大门越来越近的时候，我怕把握不好距离，万一出危险呢，于是让了一个同事，让他骑着电车先过去了，我加速超过了后面的飞，先进了大门签到。超过她的一瞬间，我心里升起了一些担心，是不是她骑着电动车骑的飞快，见我的车从她前面经过，她下了一跳，来不及刹车，心里也受惊了一下子呢？
飞比我先签上到，我进去的时候她没有跟我说话，我心里再一次升起刚才的想法，似乎是确定的想法，她因为刚才受了惊吓，现在心里除了受惊以外，还有愤怒。我想去跟她确认一下她的感受，并且跟她道个歉，但是我没有鼓起那个勇气，没有好意思说出口，万一只是我想多了呢？
来到办公室，我又一次体会我的感受，我是担心的，自责的，我怕我的行为给别人带来不好的感受。
着感受的背后有我什么样的需要呢？渴望安全，友善，人与人之间的和平。
我是在意别人的感受的，我也有与对方有更加友善的连接的需要。
策略：开车注意安全，早出门几分钟，在路上从容一些，不至于太着急、去抢路。
我也想和自己待一会，给自己一些爱。遇到问题时，我习惯的模式是自责，我怕伤害到别人，不惜自伤。所以，我要对自己好一点，爱自己，陪着自己，和自己建立更好的链接。
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