我们常说的“吃得苦中苦，方为人上人”，“阳光总在风雨后”，“自己选择的路跪着也要走完”，暗含着过程的艰辛、痛苦。当我们抱着我正在做一件让我感到痛苦的事，这样的信念去行动，会有两种结果：一是都坚持不了多久就放弃了，这是大多数人的做法。二是虽然坚持下来，但并不能享受这个过程，很快就要进入下一轮痛苦的循环，不断地追逐目标，痛苦着，短暂的高兴。
其实梦想不必和“苦”绑定，如果潜意识里你认为实现梦想都是痛苦的，那么在面对要抉择的时候，就会被蒙蔽双眼，故意去选择对自己更困难，更苛刻的途径，这就是人为的制造了实现梦想的阻碍。在“苦”的信念下，你不会相信追随自己的内心，做自己喜欢的事就能较为轻松地实现梦想。
梦想指那些不完成不行的，就算没有钱也愿意去做的，如果临死前没法实现会悔恨终生的事。时常想想内在的梦想，把自己活在已经实现了梦想的频率上，去思考，去行动。比如你想当艺术家，就要先让自己拥有艺术家的生活习惯，思考方式，全然把自己当作艺术家来对待，这就是欣频老师说的“being比doing”更重要。当你每天都在和实现梦想相关的频率接触，让梦想进入你的潜意识，改变你的认知，从而从根本上影响你的行为。而不是反过来，心没接受就已经从行为开始，一边感受痛苦，一边坚持，没法形成良性的循环。
实现一个梦想，不要人为设置障碍，这些只会招致负面的频率，如焦虑、痛苦，让你距离梦想越来越远。而是应先调整频率到和梦想实现态一致，这样不需要耗费毅力，也能较为容易实现。
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