一、知道自己要的是什么。
做事之前先问自己为什么要做这件事。
每天我们都会做出大大小小很多的决定，而在做决定的时候，又往往会受到外界很多因素的干扰，来自同事朋友的建议、自己的经济状况、实现这个事情的难度等等，在这么多因素干扰下，这个决定是否做就会让人很摇摆，而这种无所适从的状态最容易让人烦躁，因为不知道怎么办，如果时间又很急迫，需要尽快拿主意的话，那烦躁程度可想而知。读完这本书，我发现了一个其实大家都知道，但又往往会被忽略的很简单的道理：多问问自己究竟为什么要做这个决定，从自己最原始的需求出发。比如健身来说：
为什么要健身？
1、身材苗条？——可以赢得大家的赞美——满足内心的虚荣（pass）
2、身体健康？——膝盖不好，心脏不强，体型有可能因为站立坐卧的姿势不对产生变形——增加腿部肌肉，减少多余脂肪可以有效的减少膝盖的压力；加强有氧练习，加强心脏动力；练习瑜伽纠正不良体型。(bingo)
经过对自己的发问，找到了自己去健身的原因，为了改善身体状况，不要老了、病了躺在床上呻吟，这样坚持下来自然是比跟风健身长久一些。
遇到令人措手不及或者烦躁的事情分析解决问题关键是什么。
最近较长一段时间内，是处于一有点小事发生就会烦躁不堪的状态，虽然内心总是劝说自己，冷静，冷静，可是依旧随时随刻想要发脾气，而且对于发脾气本身也让自己生气，处于一个恶性循环的怪圈里。
读书后，让自己冷静不再只是一句劝说，而是发现了通往这个状态的小路。依旧是按照上例中的方法，层层追问，找到困扰自己的根源。比如：
作为一个内心对社交恐惧而又希望与人相处愉悦的矛盾体来说，与人单独相处是会有压力的（一群人还好），压力无法排解就会烦躁。
我怕的是什么——两个人没有话题出现尴尬的冷场。——为什么没有话题——不知道如何开场，不知道说什么是对方喜欢谈的话题；自己的生活比较单一，谈资不多；对于娱乐 体育 新闻等只知道一点点皮毛，无法深入交谈，也没太大的兴趣。——开场可以留心多人在一起时，一般以什么开场，没有必要刻意迎合对方的话题，越刻意越找不到说的东西；自己的生活其实可挖掘的东西很多，再单一也有至少八小时的经历，只是没有用心去感受，拓展开其实是有料可挖的（这点需要日积月累的培养）；对于实时资讯这些目前的态度还是随心吧，有时当一个听众也不错。
就这样层层分析，逐一解决，立马有了一种安心的感觉，虽然还是会紧张，但是比盲目责怪自己的矛盾思想好多了。
二、要在日常生活中，培养自己透过具体事件发现底层规律的能力，也就是作者说的临界知识。
如何培养？
每天挑选一两件事情，当做案例来进行分析，写成反思日记。如何进行分析呢？多问自己是什么？（what）为什么？（why)怎么做？(how)。正如第一项中举例分析那样。通通层层剥茧，达到核心问题，然后再对这个问题进行拓展总结。看看这个事件背后其实是一个什么样的关系问题。有时会发现是一项之前看到过的某种理论以事件的形势呈现在了眼前，有时没有现成的理论可以套用，那可以自己假设，自己求证，从而指导以后的工作 生活。倾斜部分我自己还没有很好的掌握，正在努力实践中。不过最近通过反思发现，自己团体依赖性很强，虽然以前也有相关的感觉，但是通过拓展的联系，发现个人意志与团体依赖的战场，往往在赛前，个人意志就缴械投降了，的确有些可怕。
事情经过：受工会委托，为大家采购甜品，最初接到这个任务的时候想每个办公室都采购一份，然后剩余的就随心喜好采购，大家共享，至于怎么采购标准配额没有细想，其实这时惰性已经在悄然的发挥作用了。后来任务执行时，有两个姐姐同行，这时我就什么想法都没有了，完全依赖别人，只是跟着去，跟着回。
自己做事，不善谋划，或者说是有一个模糊的想法就浅尝辄止；团体做事，一味依赖，更没有自己的想法，给自己的定位就是完成别人指派的工作。这应该就是我的症结。
我为什么会有这样的习惯呢？
首先自己做事方面，总是感觉不可预见的事情很多，无法做决定。放大了一些细节的影响，就此事件而言，被放大的影响因素是：我要买什么样的？价格分布如何？买了相同的大家品尝不全，买了不同的分布不均大家会不会有意见等等。想的越多越烦躁，最后干脆不想了，也不做了。其实按照二八定律，只要抓住百分之二十的关键点就好了。问自己这次采购最重要的是什么：人人都有。这个保证了，其他都是次要的。细节方面没必要纠结那么多。方案简单可执行，当然就不会烦躁。对于其他的事情也是一样，找到百分之二十的关键点，解决了，即可。
其次团体依赖问题。依赖性有很多吸引人的地方，首先可以满足人内心的好逸恶劳属性，由别人想办法解决，乐得清闲；其次可以逃避责任。如果出现了什么错误的决定，似乎也可以说跟自己没关系，因为我只是执行者，并不是决策者。诱惑性还是很大的。依赖性的缺点，丧失自我。每天只是像一部机器一样完成别人输入的各种指令。这样想来真是可怕，好在意识到了这一点，要在以后的生活中刻意的加以纠正。多问问自己为什么，然后再想去怎么做，做什么。
三、作者推荐的几种模型之个人理解
1、复利模型，日积月累的强化会产生意想不到的效果，但是短期内收效甚微，重在守得住。
2、二八定律，抓住百分之二十的关键节点。
3、黄金圈思维，多问自己为什么，找到最根本的动机。
4、系统思考，建立模型，不就事论事。
5、进化论，向身边优秀的人学习，不够格做第一个发现规律的人，但是可以做向第一个人学习的人。
6、概率论，经过系统考虑，规避风险。
7、安全空间，印象最深的就是如果你目前的主要财产是房子，那么要给房子买保险。
作者说的几种模型自我感觉还没有完全参透，需要更多的练习与思考，我相信会有质的提升。
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