提升效率

        那天的会议上面，有个小伙伴提出了一个问题，怎样提升做事情的效率呢，这个问题其实是好多人都想要解决的问题。好多人的时间不够用，效率不够高，导致自己没有做多少事情。相互探讨这个问题，得出了几个可行的方法，慢慢去把他落到实处。

        第一个就是列计划。给自己列一个任务清单，选择哪些是重要的事情，哪些是不重要可做可不做的事情，先在一个完整的时间里面完成你自己最重要的事情，在其他的零碎的时间里面去做其他的事情。按照你自己的任务清单进行，每天列的事情也不能太多，重要的事情没有多少，先完成重要的事情。

      第二个就是不要追求完美，先完成再完美。用20%的时间去完成80%的事情，我们有时候是不知道事情怎么做，一直是处于准备的阶段，要把事情想的要完成怎样怎样才能行动，好多的时间都浪费在准备资料上面。比如像是，写一个方案，你首先要写出大纲，用20%的时间写出初稿，在用80%的时间去修改，去精进。

        第三个就是微习惯。选择是最耗精力的，好多时候不知道要选择这个呢还是那个呢，这样一来，好多的精力都去做选择，就没有更多的时间去完成事情，给自己养成一个微习惯，可以直接省去好多的选择时间，有更多的时间去做你想做的事情。

        第四个就是专注。我们有时间做一件事情往往不能专注，是做着这个事情，中间又来了一个其他的事情，回来之后前面的那个事情又要重新进入状态，这样一来也不能有心流的状态。可以给自己设定一个番茄钟，集中注意力25分钟，发散5分钟，这样来提高效率。在这个25分钟不受其他人影响的时间段内完成一个任务。

        第五个就是情绪。情绪的影响也是非常大的，我们精力很旺盛，往往遇到一件不开心的事情，你就像是蔫了的气球一样，没有什么精力去干你要去干的事情。当我们有情绪的时候，我们可以向别人或是镜子倾诉一下，或是做个大V的姿势，对着镜子对自己微笑，要是笑不出，就咬只笔也行，或是关注你的呼吸，回到当下，或是转移一下自己的注意力，这样就会慢慢缓解自己不好的情绪。

          第六个就是做个冥想。我们有时候做事情是没有很多的精力，这个时候可以选择一个小小的冥想，为自己补个能。做几个深呼吸，放松自己的紧绷着的肌肉，让自己处在一个比较放松的环境下给自己的身心灵一个休息的时刻，站着或是坐着都行，要让自己感到舒服。