伦巴

        最近开始伦巴舞的学习，问题出现的蛮多，对于小学生他们喜欢快节奏、鼓点重的舞蹈偏多。慢节奏、需要柔韧的舞蹈对于他们来说还是比较排斥。但是孩子们也需要接触多方面的舞蹈。接下来简单介绍下伦巴。

          伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，是表达情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，同时具有引人入胜的节奏和身体表现。

          东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。 舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上充分展现胯部、臀部的曲线美。肢体十分优美。

        虽然说伦巴是拉丁入的入门首学，但是在我的队组里好像热情似火的孩子比较多，恰恰相比较跳的激情又俏皮。刚开始教伦巴看到孩子们的舞姿真的是想笑但要忍，以免影响孩子们的积极性。上面也已经介绍过伦巴是比较柔美的舞，需要肢体的柔软度和力量相结合。开始的几节课问题多多，好在孩子们态度比较积极。到现在虽然离优秀还有很远但是在原有的基础上进步很多…