今天早晨7点多睡醒，自己煮了饺子吃。家里没人打扰，我专心读书，听音频。十点多我跑步半小时，爱人也回来了。中午我做了几个菜，喊女儿下来吃饭，她不下来，我和爱人喝了一罐啤酒，我们两个达成共识，不管孩子怎样，我们都要过好自己的生活。我说我们的女儿就是不一样的烟火，我们就好好的欣赏她。孩子在一点多下楼，我求了一个拥抱，她没有抗拒。我问她是不是刚睡醒，她说早就醒了，在房间里看书了。我问她吃饭不？她说想吃披萨，我说好，我给你点个外卖。
下午我和爱人出去走走，邀请女儿一块儿去，她不去，要在家里画画。我就给她打开电脑，我们两个去了虞河大南头的景观地，现在还是一片萧条，没有什么绿意。看到一片空地，我问爱人这里怎么这么空啊，爱人说下面种着花，到了夏天花开的时候非常美的。我说噢，现在大地是在储备能量，为了春天的万物生长。佳音现在也是在储备能量，内心的能量，咱们要给她时间，静静地等待，总有一天，她会长成自己想成为的样子。
晚上我们约了朋友出去吃饭，孩子照例不去。我们两个还有朋友夫妻两个，去了我们年轻的时候经常去的一家酒店。还是原来的样子，还是原来的味道，只不过人已经再年轻了。一起喝了点酒，谈着过去和现在的事，谈着真挚的友情和爱情，没有虚情假意，不需要刻意寒暄。这种感觉真的很好。生活就是这样，工作干事的时候认真去做，休闲聚会的时候开开心心。一辈子这么快，不要在一些所谓的烦心事上太过纠结。我挺认同一句话，“人生除了生死都是小事”。
吃完饭回家，给女儿打包了炸里脊。女儿在客厅看电视，刚好断网了。她说电视看不了了。我说时间不早了，你洗脚，洗脸早点睡吧。她很不耐烦的站起来上楼了。没有洗漱就进房间了。女儿三天没有出门了，周末也没有写作业。爸爸问她明天去上学吗？她说去。
感赏自己每天坚持读书，学习，通过学习，自己的能量不断地提升，对孩子的各种表现完全的接纳。感赏爱人陪我出门散心，对孩子不愿意上学，他也不那么焦虑了。感赏孩子今晚早早的睡觉了。感赏自己坚持跑步锻炼身体。
投射:1、我希望明天能够在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。
2、我希望明天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
3、我希望明天能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。
4、我希望明天能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己。
5、我希望明天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
6、我希望明天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
7 投射明天孩子能去上学。
8投射孩子认真洗脸，脸上的痘痘早点好。
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