走唐陵
2020年6月开始和一群小伙伴走唐十八陵，截止到12月9号，我们完成了16座，应该还有两座，期待着明年完成，坚持做一件事情真的太重要了。
今天咱们不谈人生大道理，听到一个老师讲课中说到比读书事情更重要的竟然是锻炼。
他没有用健身也没有说坚持，他只淡淡地说了一句，开始锻炼吧持续三个月，你就会自觉地坚持下去。
道理特别简单，无论你干什么都要一个健康的身体支持。不管是挣钱花钱，读书学习离开健康的身体，谈这些有用吗？
锻炼真的是一件长期有价值的事儿。没有健康，就没有办法干任何事情。
说到锻炼，特别是持续锻炼，真的不容易，但也不是很难，他需要你把它融入你的生活，有一个老师提到，不要说锻炼，你哪怕去活动一下，但你要坚持天天活动，一有时间就去活动。
你把锻炼或者活动变成一个日常不中断的习惯——绝对不要小瞧它的作用，因为你可能并不知道的是，脑子这东西永远“最先受身体影响”，而不是你曾经误以为的那样，“先受知识影响”。
爱学习的人不见得更容易持续锻炼，但持续锻炼的人更容易持续学习——事实上，持续锻炼的人更容易持续干任何事情！
在我身边就有一个最好的例证，我家先生从我认识他，他就爱锻炼，每天早上一定会出操，坚持到现在，我没认为怎么样，但和小伙伴一谈才知道，他已经可以算是百里挑一能坚持锻炼的人了。
先生不仅坚持出操，他爱上硬笔书法之后坚持写字，爱上领袖诗词的时候开始抄诗词，他知道梳头对身体好，开始早晚梳头，他坚持下来的事情真的比我多。
普通人其实没必要一定要练出八块腹肌马甲线什么的，多走走路，简单跑跑步就非常好。
你可能想象不到的是，一天运动哪怕十五到三十分钟，你都会PK掉至少85%的人群。如果你保持这种算不上“专业”的项目，你都不知道，你会成为多少人的偶像。
我的小伙伴中能坚持锻炼的人不少，无论是跑步，游泳或者是瑜伽，她们的身体真的都很棒，和她们一起玩耍，总是精力充沛，其实你也可以成为这样的人。
选择一样可以融入你生活的锻炼，或者活动方式，把它持续做够三个月，然后就交给身体，因为它已经成为你的习惯，它会督促你去完成它。
真的，相信我，就因为走唐陵，就因为和小伙伴玩了一回地掷球，我和小伙伴的友谊越来越深，最受益的就是我的身体——越来越棒。
你说，咱们到哪里去玩？我会紧紧地跟上你！
全副武装
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