美文网首页
为什么减肥吗?

为什么减肥吗?

作者: 陌归 | 来源:发表于2022-07-04 10:24 被阅读0次

    有同事问我:“你不胖呀,怎么要减肥呢?”

    其实168cm的身高,58kg的体重,确实也不算胖。

    减肥的原因是:

    1、我觉得对于我这个年龄来说,把体重控制在53kg-54kg会比较好点。
    2、我感觉这几年自己有点飘了身上肉肉也比较松了,想让自己肉锻炼的结实一些。
    3、长时间久坐和熬夜,想改变一下作息时间,饮食和作息时间也规律一点。
    4、和第一点差不多,控制下摄入的糖量,控制体重维持一个量,不要呈现上升趋势。
    5、就是瘦瘦腿和小肚子,穿衣更好看,人也会更自信一些。

    收获:

    目前收获还不错,经过差不多一个月的饮食大概控制了一下下,加上偶尔的运动,昨天晚上发现手臂上用力会有小小的一点肌肉了,说明手臂结实了一些,体重今天早晨空腹称是56.0kg,对于这个结果觉得还不错,锻炼还是要坚持的,为了有个好的身体和好的身形,还需要继续努力。

    网图

    相关文章

      网友评论

          本文标题:为什么减肥吗?

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ezucbrtx.html