断了几天没写，感觉就不知道如何动笔两千。还是要坚持的些下去，这样才会发现问题，解决问题，才有进步。保持思考的习惯，直到有一天我能够干预自己的情绪，和一些坏习惯。
就好像我自己每次运动一样，一个小时，十分钟刷手机时间一会儿就过了，但是运动的话我就可能收获好的习惯，好的身体，瘦身，瘦腿。这样说起来容易，做起来，尤其是坚持下来不容易，需要一定的意志力。坚持了三十多天的运动，没有看到很明显的效果，我心里有些怀疑，有点沮丧。但是还好，我没想过放弃。我不知道自己能不能坚持一百天，也不知道就算坚持了一百天会不会得到我想要的身材，，心里有犹疑，自己的老毛病会患，会在心里想坚持这么久没有效果，别人会不会嘲笑。有时候转念一想，应该过自己的生活，因为别人的眼光和话语而放弃自己的计划，，实在事可悲又不值的。以前的生活过得很不开心，纠结挣扎，没有自我，。现在的话，我想自己拿回主动权。以一天天的行动来充实自己的生活和时间，我有粗略的算过，一个人自由自在，吃饱不饿的时间段也就三年了。 但是，我也往往会浪费时间，明知故犯。以往的的时光都是这样过得，虽然我还是很多方面待改进 ，不过我相信我坚持做下去，就会有效果的的，我相信会的。
我有一个不好的地方，就是自己觉得的计划容易更改，如果是真的实践了一段时间觉得不合适更改是可以的，也是必要的，但是往往是自己坚持不下去，要么是偷懒，所以变更计划，最后往往是半途而废，因为想变更整个计划，然后自己就厌倦了。就会有一段沉沦的生活时光 到了某个点，又会觉得后悔，然后再猛地行动一阵子，然后再是沉沦。。这样停止的缘由，可以说百分之五十以上是因为我以为的别人的眼光，，百分之三十以上是由于懒惰。最后的计划，只剩了计划终点的愿望孤零零的躺在那里。下次在出现在计划的末尾，下下次还是，，但是从来都没有遇见过。后来，自己就会有一种幻想机制，，想着有这件事的资源，或者有这么个想法就会觉得自己好像很高尚了，好像自己很了不起一样，觉得自己就是特殊的。
我知道这样的想法是错误的，只是长年的定性思维，不是那么容易改变的。不过，我相信它会松动的，。
目前，我想给自己的一个计划就是，6:00左右起床，跑步半小时，早上还是记单词，，然后午休的时候，累的话可以选择睡觉，不然可以刷杂志，其他的。
下班早的话可以练一个小半小时打字。否则至少半小时盲打。八点多钟去书店看一个小时书。回来锻炼到十点多，，当天的课程，加瘦腿，塑腿。拉伸，一共一个小时多一点，既然想要效果，就得努力一点，这样就可以早点看到效果。也会更有动力。晚上一片文章思考，字数不限，只是真实感受就好。泡脚，舒缓。
这样的行动至少坚持到八月底。
这期间可以考虑假如调整饮食，，或许到了某个阶段会瘦的飞快，会有马甲线，可以一字马，可以花样倒立。或许对别人而说得奇迹会出现在我身上。一百天，，记得。承诺自己的，我不会放弃的。
兰儿，加油。
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